Caloriile atacă - Să le demontăm!

Chipsuri: Mărturisesc, măresc tabăra fetelor care sunt slăbite nu de ciocolată, ci de gustări sărate. De fapt, am chiar și o iubită dependentă de cipuri al cărei ritual perfect de seară este să mănânce o pungă de chipsuri de brânză. O mână de chipsuri sărate nu este sfârșitul lumii, desigur, dar de obicei vom deveni și mai înfometați de asta. Faceți mai multă cremă de avocado și înmuiați un chipset de tortilla cu conținut redus de grăsimi. Dacă nu vă puteți permite chiar atât de mult, folosiți în schimb o Paște (pâine crocantă) sau grissini (bețe subțiri, italiene). Din fericire, există deja diverse chipsuri de fructe și legume care sună bizar la prima audiere, dar credeți-mă, sunt foarte delicioase, preferatul meu numărul unu sunt chipsurile de sfeclă.

Pizza: Mi-a fost foame de scris - și de citit. Din păcate, o pizza de dimensiuni medii are destul de multe calorii (o pizza de 32 de centimetri poate acoperi chiar întreaga nevoie calorică zilnică), mai ales dacă cereți carne și o mulțime de brânză pe ea. Aluatul subțire, omologii lor cu o mulțime de roșii și o topping solid de mozzarella, pe de altă parte, cred, sunt mult mai gustoase și mai sănătoase. Soluția mea preferată de casă este pizza cu rucola: topesc o pizza Mirelite Margherita, o prăjesc cu inele de roșii deasupra, apoi, când este terminată, o condimentez cu pesto și busuioc proaspăt, apoi adaug o porție bună de rucola proaspătă. Deoarece o pizza congelată medie este de aprox. Conține 3-400 de calorii, este ideal pentru prânz și chiar cină, iar legumele adăugate aduc și fibre și vitamine în corpul nostru.

Fast food: Pe lângă faptul că este foarte scump, este bogat în grăsimi și nu prea alăptează - totuși îl cumpărăm pentru el. Cu toate acestea, merită să vă obișnuiți cu mâncarea rapidă mai mică, deoarece pe de o parte aprox. de două ori mai ieftin, plus că de obicei știm din ce este făcut. Noul meu favorit este Pair Minutes Fries: pentru prețul unui meniu „mekis”, pot obține și un sandwich de panini considerabil, cartofi prăjiți și băuturi răcoritoare, dar putem alege dintr-o varietate de cartofi prăjiți proaspeți, salate și desigur sosuri.

Deși este un fapt că nu avem chef să mâncăm conștient în fiecare zi și trebuie să ne recompensăm cu câteva feluri de mâncare hiper sănătoase de câteva ori, uneori merită să alegem calea mai sănătoasă, realizând ulterior că nu este atât de greu.