Ați crezut? Acesta este motivul pentru care femeile slăbesc mai încet decât bărbații

Conform unei noi cercetări, publicat inițial în revista Metabolism, femeile trebuie să facă exerciții cu 20% mai mult decât bărbații pentru același rezultat.

este

Mai mult, pe lângă exerciții fizice, trebuie să-și remodeleze dieta pentru a avea succes în dietă. Află de ce este asta!

Diabetul de tip 2

THE Universitatea din Missouri oamenii de știință ai săi au făcut același program de fitness cu bărbați și femei obezi din întreaga lume. Participanții au făcut antrenament cardio timp de 16 săptămâni, adaptat individual. Cu toate acestea, în ciuda faptului că toată lumea a lucrat aproximativ la același ritm, bărbații au avut performanțe semnificativ mai bune decât femeile. Din aceasta s-a ajuns la concluzia că femeile nu trebuie să facă exerciții fizice suficiente pentru aceeași cantitate de pierdere în greutate, dar trebuie, de asemenea, să își schimbe obiceiurile alimentare și dieta.

În timpul examinării Jill Kanaley Profesorul, liderul cercetării și colegii au măsurat tensiunea arterială și ritmul cardiac al subiecților și au constatat că aproape 75 de bărbați și femei obezi sufereau de diabet de tip 2.

Compoziția mușchilor este diferită

Dr. Chris Easton, un lector din cadrul Departamentului de Psihologie Clinică Practică de la Universitatea din Scoția de Vest a spus că există dovezi din ce în ce mai mari că femeile și bărbații răspund diferit la antrenament, deoarece compoziția corpului lor nu este aceeași. Bărbații au mai mult mușchi decât femeile, iar metabolismul lor este complet diferit.