Vreau ca un prieten să renunțe la fumat. Pagini conexe

Dacă am promis, atunci scriu pentru a încuraja pe toată lumea să renunțe: Timp interzis fumatul: 0 ani, 3 luni, 0 zile, 10 ore, 13 minute, 34 secunde.

Numărul de țigări nefumate de la renunțare: buc. Costul economisit în acest mod: HUF Alte date: În acest timp nu ați fumat 1. Am spus că am spus că 3 luni este termenul limită pentru renunțare Și într-adevăr: nu mai dor de țigară atât de mult. Cred că va fi întotdeauna puțin, dar nu poți compara această dorință cu când nu am avut țigară în trecut.

Nu multumesc! - Avem câștigătorii! | Erzsébet Youth Fund Nonprofit Public Benefit Ltd.

În zilele noastre, mă gândesc la asta o dată pe zi, dar nu într-un fel, ci ar fi bine să-l aprinzi, doar să nu fumezi. Aproximativ o dată pe săptămână ca dorință, dar nu poți ține pasul cu vechea dorință, doar o dorință pe care o doresc.

Desigur, încă nu îndrăznesc să sug un singur fir. Toler bine fumatul în mediul meu înconjurător, găsesc o bucurie pofticioasă în a spune nu ofertei, fumătorilor le este deja rușine de ei înșiși. Din punct de vedere fizic, nu am observat nimic foarte special, dar: 1.

Cum aplic pentru program?

Am ingrasat si eu vreo 3 kg. Pot să urc până la al cincilea fără să gâfâi demult, gâfâiam corect.

Nu am tuse dimineața. Evident, mâna mea nu miroase, numărul. Potrivit unei cunoștințe de-a mea, pielea mea este mai frumoasă, dar aș putea dori doar să fac curte. Ceea ce este un lucru foarte bun - alcoolici, atenție - nu stau după o băutură serioasă, doar sete și oboseală, dar fără dureri de cap.

Știri pe hoxa.hu

Cel mai bun dintre toate, nu depind de țigări, nu trebuie să fug în jos pentru a fuma, nu trebuie să-mi fac griji în legătură cu cât durează țigările, nici măcar nu stau printre nefumători etc., etc. În cele din urmă, cazul meu de a nu fi nevoit să mă întorc: 24 de ani de fumat, cu o cutie pe zi.

Mai multe încercări, dar cele mai lungi 3 zile dacă un prieten renunță la fumat este de aprox. Metoda: l-am cumpărat cu 2 cutii și am decis dacă se va epuiza, am renunțat la încercare. Acest lucru mi-a dat aproximativ 3 săptămâni de timp de pregătire și au mai rămas sau 10 fire, așa că am cumpărat o cutie suplimentară.

Mi-aș fi dorit să rămân a doua zi, dar apoi nu mai supt, l-am lăsat pentru mine. Nu am folosit niciun medicament, plasture sau ceva de genul acesta. Am contribuit la succesul renunțării, așa aproape aș vrea să bolnav grav, doar în cele 3 săptămâni de pregătire s-a dovedit a fi problema.

Este o înțărcare foarte eficientă atunci când vedeți cât de repede se deteriorează o persoană după ce nu mai poate fi făcută. Am mâncat mult la început, dar am avut grijă și am trecut la mere, pere, portocale. Aveam un apetit imens, dar am încercat doar să mănânc fructe.

Nu am reținut băutura pentru că mi-era teamă că, dacă mă obișnuiesc fără ea, o voi aprinde la prima petrecere.

Cum l-aș putea determina să renunțe?

Din această cauză: - Am tipărit zilnic o bere și jumătate pe lângă faptul că nu fumez. Nu am spus altcuiva decât tine să încerce, doar un tip după aproximativ o săptămână care era el însuși o țigară dură, așa că știa despre ce este vorba.

Când a venit „sechestrul”, am folosit metoda citită aici pentru a spune că în 5 minute cumpărasem lucruri pentru care regretasem de mult banii, asta a fost recompensa mea pentru mine. La început l-am purtat cu mine ca orice fumător.

Ridicol, dar nu am fumat vreo două săptămâni când am uitat prima dată acasă. Am avut același sentiment de lipsă, nu-l port cu mine acum, dar este acolo pe raft. Pe scurt: Mănâncă ceea ce iubești, nu fumezi când mănânci, am mereu mâncare și fructe după părerea mea, altfel vei fi foarte umflat.

Utilizați tehnica „apoi în 5 minute”. Nu spune nimănui că știi că încerci, fii o surpriză.