Avantajele exercițiilor fizice regulate

Exercițiile fizice regulate au multe beneficii pentru sănătate, efectele sale pozitive au un efect benefic asupra corpului nostru.

Activitate fizică: orice fel de exercițiu care implică contracții musculare care ridică cheltuielile de energie peste nivelurile de odihnă și astfel arde calorii. Este legat de sănătatea și calitatea vieții și include multe activități sportive și de agrement, antrenament. Sau activități de zi cu zi precum mersul pe jos, treburile casnice, grădinărit, mersul câinilor și alte lucrări fizice, cum ar fi construcția.

Exercițiul regulat construit și efectuat în mod conștient este, de asemenea, activitate fizică. Există multe forme în lumea de astăzi, este posibil în sporturile de echipă, între aparatele de gimnastică, în fitness: aerobic, în clase speciale, echipamente de ex .: Trx, antrenament funcțional, pilates etc.

Efecte benefice asupra organizației noastre:

Câteva motive care ar putea întări pe toată lumea în căutarea exercițiilor fizice și a unei vieți sănătoase!

Calitatea vieții este însoțită de alimentație și exerciții fizice adecvate.

Oferă-i corpului tău ceea ce merită și este o mâncare pură de bună calitate și o formă de exercițiu bine structurată pentru tine!

Strobli Mariann

antrenor de aerobic, instructor de mingi de corp,
instructor de pregătire, antrenor de aerobic capoeira,
instructor pilates-instructor wellness,
instructor de gimnastică însărcinată,