Banda de slabit

Fundalul spiritual influențează și succesul dietei!

Totul decide: dacă nu suntem pregătiți pentru schimbare, atunci nici dieta nu poate fi eficientă. Pierderea eficientă în greutate necesită o schimbare completă a stilului de viață, care, desigur, include exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă.

Totuși, cel mai greu este să ne remodelăm gândirea. Știm că nu este ușor să omiți aceste propoziții, dar dacă vrem să slăbim pentru noi înșine, vom putea face față și scuzelor! Nu numai lacunele împiedică schimbarea, ci și factorul care cauzează obezitatea, deoarece există adesea o cauză spirituală în spatele ei.

Acesta este cazul, de exemplu, atunci când cineva într-o relație nefericită cu mâncarea încearcă să compenseze lipsa de bucurie. Modificările stilului de viață axate pe scăderea în greutate, scăderea în greutate poate opri pierderea în greutate pentru o vreme, dar ajută să credem că vom atinge în cele din urmă obiectivul pe care ni l-am propus.

ÎMPREUNĂ MAI UȘOR Tovarășii pot fi un mare sprijin pe acest drum: un loc minunat de făcut, cum ar fi o sală de sport pentru slăbit, o comunitate de alergare sau o pistă de antrenament de stradă într-un parc din apropiere, unde puteți întâlni oameni cu probleme similare. Cu toate acestea, cel mai bine este să începeți o schimbare de stil de viață cu o prietenă cu care ne sprijinim reciproc de-a lungul timpului.