Bărbații aflați în capcana obezității - 5 motive pentru care slăbesc kilograme

Dacă știi ce bani pot duce la obezitate, îi vei mai comite? Aceste 5 lucruri vă pun cel mai mult în greutate dacă aparțineți sexului mai puternic. Poate dacă știți motivele, va fi mai ușor să evitați capcana.

1. O mulțime de ore suplimentare

O merit. Cât îi spunem asta?! O sferă suplimentară de înghețată, o altă băutură, tort, ciocolată și multe altele pot fi listate pe larg. Am lucrat ore suplimentare, am muncit foarte mult, nu numai că am avut un pic de răsfăț suplimentar, dar l-am și servit direct. Această idee este principalul motiv pentru care cei care muncesc mult și lucrează peste program sunt mult mai predispuși să se îngrașe decât omologii lor care conduc mai puțin. Ce putem face în acest sens? Mutare! Faceți o plimbare în birou, chiar și în timpul unei întâlniri mai puțin formale, și beți multă apă! Acest lucru vă va face stomacul mai puțin gol și nu veți dori să mâncați pentru a vă relaxa.

2. Comotul cerebral

Aceasta este o situație pentru care este foarte dificil de spus cu pricepere. Toată lumea experimentează durerea și șocul în mod diferit. Poate fi orice situație de viață, pierderea unui membru al familiei, reducerea la locul de muncă, aproape orice. Mulți oameni se închid apoi în apartament cu grijile lor și încearcă să-l proceseze astfel. Între timp, desigur, mănâncă mai mult și se mișcă mai puțin decât de obicei. Și totuși, dacă avem sfaturi pentru o astfel de situație, încercați să vă mișcați cât mai mult posibil și, dacă nu ați făcut-o până acum, jucați sport! Începeți să alergați, să mergeți cu bicicleta sau chiar să mergeți la sală.

3. Paternitate

Da, paternitate. În timp ce mamele își recâștigă burtica plată relativ repede în săptămânile de după naștere, tăticii tind să se lase și să se rotunjească frumos.:) Acest lucru este valabil mai ales după primul copil. Acest lucru se datorează în principal faptului că obiceiurile noastre alimentare se schimbă, cina este amânată și mâncăm alimente care pot fi preparate mai repede din cauza timpului liber mai mic și acordăm mai puțină atenție cât de sănătoase sau de îngrășate sunt.

4. Peste 30

Fără viteză, vârstă. Peste 30, metabolismul încetinește, iar mușchii noștri ard din ce în ce mai puține calorii. Când facem sport, mușchii au încă nevoie de mai mult combustibil pe care îl consumă. Și nu suntem obezi. Cât de ușor ar fi asta? De 2-3 ori pe săptămână ajută deja foarte mult să ne menținem în forma celor douăzeci de ani. Pe termen lung (chiar și peste 40 sau 50) putem rămâne în formă confortabil dacă învățăm să ne menținem mușchii!

5. General de iarnă

Ei bine, până la sfârșitul iernii, din păcate, în timp util, care este, de asemenea, un factor serios, mulți oameni care ridică câteva kilograme în plus în timpul iernii nu vor ceda toată vara și apoi vor „colecta” puțină greutate suplimentară anul viitor. Va fi mult, mult mai greu de livrat mai târziu, să ne propunem să ne epuizăm hainele anul trecut pentru primăvară! Ceea ce merită doar financiar!:)