Baza schimbării stilului de viață este o dietă fără zahăr

Pentru cei care se luptă cu dieta, care își controlează foamea cu diagrame exacte de calorii timp de o oră, cel mai mare dușman este zahărul.

Dar avem nevoie de arome, nu ne putem chinui până la moarte. Trebuie să găsiți o soluție sănătoasă și aromată. Desigur, zahărul poate fi declanșat de multe lucruri, din fericire există o alternativă la zahărul tradițional. Vă prezentăm posibilitățile.

Dar și în ceea ce privește zahărul și înlocuitorii acestuia, rețineți că organismul poate reacționa diferit, consumul fiecăruia are un efect diferit, așa că înainte de a vă schimba stilul de viață, merită să vă adresați unui profesionist, urmând dieta personalizată a unui dietetician.

Miere

Cea mai comună alternativă, o putem recomanda ca lider de listă. Conține mai multe vitamine și minerale importante: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu, B1, B2, B3, B5, B6, vitamina C.

Sirop din esență de arțar

Un îndulcitor natural făcut din frunzele arțarului. Merită să alegeți o formulare care conține 100% sirop de arțar, deoarece destul de mulți producători adaugă sirop de porumb sau zahăr din trestie în siropul de arțar.