Bazele unei alimentații adecvate sau modul de a crea armonie pentru trup și suflet

Alimentația corectă este instrumentul principal și esențial care ne vindecă. Dacă cunoaștem regulile de bază ale alimentației sănătoase, putem folosi toate celelalte metode, cum ar fi terapia yoga, mult mai eficient.

Când majoritatea oamenilor aud despre yoga, se gândesc la exerciții fizice. De fapt, sutrele yoga (textul sursă al yoga) conțin doar un verset despre semnificațiile fizice. Cele mai multe învățături sunt pentru a înțelege mintea și a duce o viață armonioasă. Un element important al acestui fapt este alimentația adecvată a corpului.

Există dovezi din ce în ce mai mari că yoga susține și sănătatea noastră fizică și mentală. Stăpânind filozofia, putem începe o cale de nutriție conștientă care ne poate ajuta să atingem greutatea potrivită și să intrăm în contact mai bun cu alimentele în sine.

Acest lucru se datorează faptului că dacă nu mănânci prea mult sânge ca urmare a malnutriției, acesta afectează și funcția inimii, a ficatului și a rinichilor. În inimă, aciditatea crește grosimea și vâscozitatea pereților sângelui, ceea ce împiedică circulația și slăbește indirect inima.

Doriți să învățați elementele de bază ale yoga mai profund și cu o mai mare conștientizare? Curs online de yoga pentru începători: Peste 8 ore de instruire video online pentru începători online. One Time Award, Eternal Use. Informatii suplimentare.

Excesul de acid din ficat necesită mai multă muncă pentru detoxifierea și curățarea sângelui, astfel încât și ficatul slăbește. În rinichi, aciditatea crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Dacă doriți să le evitați, ar trebui să vă alcalinizați corpul.

Pentru a face acest lucru, începeți cu castravetele de dimineață. Castraveții proaspeți, cruzi, se hidratează, alcalinizează și sunt, de asemenea, bogate în silice. Silicatul este un mineral cosmetic esențial pentru păr, piele și unghii. Mai mult, castravetele este alimentul pentru rinichi numărul unu, deoarece conține și niveluri de sol, care descompun proteinele depuse în corpul nostru.

Sarea cristalină din Himalaya și sarea de mare ajută la echilibrarea apei din corpul nostru. Dacă adăugăm un vârf de sare de foarte bună calitate la trei litri de apă, apa ne va hidrata corpul mult mai eficient.

Yoghinii au consumat cea mai pură apă de izvor din cele mai vechi timpuri. Așadar, merită să bem cantitatea zilnică de lichid printr-un filtru de apă în loc de apă de la robinet.

Considerat unul dintre cei mai populari experți în apă, Masaru Emoto credea că diferite surse de apă înghețează pentru a crea structuri cristaline diferite.

De exemplu, o probă de apă dintr-un pârâu montan, în stare înghețată, prezintă structuri cu o geometrie frumos modelată. În timp ce aceste structuri, atunci când sunt prelevate de la o sursă de apă contaminată, sunt distorsionate și formate aleatoriu.

Doriți să învățați elementele de bază ale yoga mai profund și cu o mai mare conștientizare? Curs online de yoga pentru începători: Peste 8 ore de instruire video online pentru începători online. One Time Award, Eternal Use. Informatii suplimentare.

Dacă ne uităm la cercetările lui Masaru Emoto, devine clar că conștiința umană poate influența și structura moleculară a materiei. Emoto a susținut că apa expusă vorbirii și gândurilor pozitive are ca rezultat cristale vizuale „plăcute”, în timp ce intenția negativă creează forme de cristal înghețate „urâte”.

În timp ce mulți pun la îndoială ipotezele lui Emoto, mulți sunt de acord că emoțiile ne afectează mâncarea și apa din ea.

Gândiți-vă la supa de carne inimitabilă a bunicilor noastre, unul dintre ingredientele principale fiind dragostea. Indiferent dacă rețeta este aceeași, dacă o realizăm, rezultatul final nu va fi niciodată același. Dacă mâncăm cu dragoste și conștiință, vom da literalmente trupului și sufletului ceea ce merită.

Doriți să învățați elementele de bază ale yoga mai profund și cu o mai mare conștientizare? Curs online de yoga pentru începători: Peste 8 ore de instruire video online pentru începători online. One Time Award, Eternal Use. Informatii suplimentare.

Mulțumim pentru buletinul informativ nutrițional! Apreciez că ne-ați trimis îndrumări și pe acest subiect. Salutari!

Mulțumesc pentru încredere, Adri.

Vă mulțumim pentru feedback, Adrien. Încercăm să ajutăm și în acest domeniu.

Vă mulțumesc foarte mult pentru videoclipuri. Pentru sfaturi. Am învățat o mulțime de lucruri utile din acesta. Noroc cu munca dvs. Salutări: Erzsébet Kulcsár

Vă mulțumim pentru feedback și încredere.

Vă mulțumesc foarte mult pentru articol și pentru scurtele videoclipuri. Sunt convins că nu numai apa, ci și plantele și animalele răspund la schimbările noastre de dispoziție. Deci, avem și o mare responsabilitate în acest sens.

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum să procesați datele de postare .

Înscrieți-vă la newsletter-ul meu online gratuit pentru începători!

Începeți să exersați acasă cu videoclipurile mele astăzi. Namaste. Mónika.