BCAA - supliment alimentar

Aminoacizi
Energizante
Amplificatoare de putere
Proteine
Protectoare articulare
Creatine
Creșteri în greutate
Arzătoare de grăsimi
Accesorii
Vitamine

Produsele noastre

Aminoacizi
Energizante
Amplificatoare de putere
Proteine
Protectoare articulare
Accesorii
Creatine
Creșteri în greutate
Vitamine
Arzătoare de grăsimi

BCAA - supliment alimentar

BCAA

O mulțime de oameni au auzit numele acestui supliment alimentar sunând într-un fel sau altul, dar nu suntem deloc siguri că avem o cantitate bună și adecvată de informații cu privire la acest subiect. Deci, în articolul nostru de astăzi, acordăm mai multă atenție BCAA.

Este un fapt evident că nu toți cei care trec pragul sălii de sport vor să devină culturisti profesioniști în orice categorie, dar este adevărat pentru toți că încep să facă sport într-un anumit scop. Fie că este vorba de arderea grăsimilor sau de construirea mușchilor, acest supliment poate sprijini în mare măsură atingerea obiectivelor.

BCAA constă din trei aminoacizi esențiali, Leucina, Isoleucina și Valina. Aceștia se numesc aminoacizi cu lanț ramificat. I s-a dat acest nume datorită structurii sale chimice.

BCAA funcționează ca elemente constitutive ale proteinelor musculare. Mușchiul este format din proteine, iar proteinele se formează din adăugarea specifică de aminoacizi în timpul procesului de sinteză a proteinelor. Nu toți aminoacizii sunt implicați direct în acest proces.

Dintre cei trei aminoacizi, leucina este cea mai valoroasă în promovarea creșterii musculare, deoarece inițiază procesul de sinteză a proteinelor musculare.

BCAA joacă un rol important în promovarea secreției de insulină și hormon de creștere, susținând astfel creșterea mușchilor și a forței, precum și arderea grăsimilor.

Ajută la reducerea nivelului de cortizol în timpul antrenamentelor. Acest lucru este bun, deoarece cortizolul este un hormon catabolic care îndeamnă la o stare de pierdere musculară.

Leucina și izoleucina joacă un rol important în promovarea pierderii în greutate. Prin sinteza crescută a proteinelor de către cei doi aminoacizi, consumul de energie crește, ceea ce contribuie la arderea grăsimilor. Isoleucina poate activa receptorii care cresc arderea grăsimilor și inhibă depunerea grăsimilor.

Consumul excesiv de BCAA devine combustibilul pentru antrenamentele noastre, deoarece ne permite să facem exerciții fizice mai intense și mai lungi. Prezența lui Valin este esențială în furnizarea energiei necesare antrenamentelor.

La fel ca Glutamina, BCAA sunt unul dintre susținătorii sistemului imunitar. Antrenamentele intense și pierderea de calorii tensionează sistemul imunitar, de aceea este indicat să contracarezi acest efect cu acest supliment alimentar.

Aportul zilnic optim este între 5 și 10 grame. Totuși, este important să menționăm și raportul celor trei aminoacizi. Aportul de BCAA într-un raport 2: 1: 1 este cel mai eficient înainte de antrenamente și 3: 1: 1 după antrenamente. (Leucina: Isoleucina: Valin)