Bea cafea pe post sănătos?

Ei bine, cred că toată lumea știe răspunsul la asta, în niciun caz nu bea cafea sănătoasă pe stomacul gol. În plus, consumul regulat de cofeină poate crea dependență. Cine știe cât de mult respectă acest lucru, cât de mult acordă atenție sănătății propriei organizații sau cât de mult își poartă organizația, doar el știe. Dar de ce să nu recomand și ce depinde dacă pot bea sau nu ...

Ce e în cafea

Știi de ce recomandă să nu bei cafea pe stomacul gol?

În primul rând, trebuie să știți ce conține cafeaua și de ce nu este bine să ne începem ziua cu ea imediat după ce ne-am ridicat?! Cafeaua conține acid tanic, care pune multă presiune pe stomacul gol. Desigur, depinde și de cine, cum este organizația ta? Dacă cineva este acid, nu este deloc recomandat să înceapă ziua cu un negru puternic.

Desigur, dacă cineva nu are probleme de stomac, nu este recomandat să beți cafea pe termen lung, deoarece mai devreme sau mai târziu vă poate strica stomacul, sau chiar provoca ulcer stomacal.

Dacă decidem să începem ziua cu un negru bun, beți puțin lapte pentru a evita arsurile la stomac și pentru a ne proteja stomacul.

În plus, care poate ajuta chiar și la o cafea lângă el, consumă câteva biscuiți pentru ochi.

Sfat pentru a evita arsurile la stomac dimineața

Pe baza experienței, recomand tuturor celor care se luptă cu arsurile la stomac dimineața să încerce cu siguranță. Desigur, la început nici eu nu credeam în ea, de fapt, am ezitat mult timp, dar imediat ce am încercat-o, toate îndoielile mele au dispărut.

Este foarte simplu și nu necesită preparate speciale, nici medicamente necesare.

Imediat după ce te-ai ridicat, bea, pe stomacul gol, o jumătate de suc de lămâie stoarsă sau, dacă nu este acasă, în schimb, o jumătate de pahar de suc de lămâie. Pe cât de incredibil funcționează, funcționează!

Știința explică faptul că acidul neutralizează acidul. După aceea, stomacul nostru nu va mai arde, ci doar să facem același lucru în fiecare dimineață.

Aport adecvat de lichide

Știați că consumul de cafea crește excreția de urină? Desigur, depinde mult și de cât și în ce formă consumăm cofeină.

Prin urmare, oricine bea cafea de mai multe ori pe zi trebuie să se asigure că ia o cantitate adecvată de lichid.

Ai crezut că afectează chiar pielea? Explicația este simplă. Deoarece elimină treptat apa din corpul nostru, usucă pielea mai devreme, așa că, dacă nu consumăm cantitatea potrivită de apă, ne putem lupta și cu problemele pielii. Aportul mediu zilnic de lichide este de 2-3 litri.

La ce altceva trebuie să fim atenți?

Persoanele în vârstă ar trebui, de asemenea, să acorde atenție faptului că cofeina previne absorbția calciului, care este un mineral esențial pentru oase. Lipsa acestui lucru poate duce chiar la osteoporoză.

Din nou, o cunoaștere la care nici nu ne-am gândi. Consumul de cafea poate crește nivelul zahărului din sânge, fluctuant astfel, ceea ce poate determina creșterea poftei tale de dulciuri în timp ce bei cafea.