Berea Guinness este foarte bună; Insula naturală

Berea Guinness este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Auzim de zeci de ani că produsul este deosebit de bun pentru organism datorită antioxidanților pe care îi conține, este o sursă bună de vitamine și minerale, iar unii oameni îl preferă mamelor care alăptează. De asemenea, are un conținut relativ scăzut de calorii și fier. Dar care este adevărul acestui lucru?

Majoritatea berilor sunt bogate în antioxidanți, vitamina B, fibre și alți nutrienți, dar Guinness este bogată în special în toate aceste beri, spune dr. Charlie Bamforth de la Universitatea din California, care a studiat conținutul de minerale și vitamine al berilor.

Berea Guinness este băutura ideală

Potrivit expertului, Guinness este o băutură deosebit de ideală (și acest lucru poate explica de ce unii spun că este bună pentru mamele care alăptează), deoarece conține, de asemenea, mult acid folic: o singură cutie conține 12,8 micrograme de acid folic, ceea ce reprezintă 3,2% a aportului zilnic. înseamnă.

Un alt avantaj este că Guinness este, de asemenea, relativ scăzut în calorii, cu doar 126 de calorii, în timp ce Heineken are 146 de calorii, iar Stella Artois are 153. Berea irlandeză conține și fier, cu un singur pahar care acoperă 3% din necesarul zilnic de fier. Prin urmare, se poate vedea din cele de mai sus că este de fapt o exagerare să spunem că Guinness este o sursă bună de vitamine și minerale.

În plus, desigur, Guinness este o băutură alcoolică, astfel încât consumul excesiv al acestuia pune o povară imensă asupra ficatului. Merită să aveți grijă să nu exagerați cu consumul nici al Guinness, nici al altor băuturi alcoolice. Conform recomandărilor interne, consumul moderat este maxim. Înseamnă 14 băuturi, pentru femei limita este de 7, desigur nu se consumă o dată, ci se distribuie uniform.

Dacă doriți să citiți mai multe despre bere, vă recomandăm următorul articol: