Bikini gata în 3 zile

Dacă nu mai ai timp dietăși doar la câteva zile distanță de vacanță, nu disperați. Un fulger detoxifiere, dieta de detartrajvă puteți pune în formă în doar trei zile, astfel încât să vă puteți întinde într-un bikini cu burta plată și strânsă.

Din moment ce a detoxifiere dieta vă restabilește echilibrul hidric și curăță și tractul intestinal, dietă puteți scăpa de câteva kilograme în plus în timpul, dar scopul vindecării este să vă mențineți corpul mai strâns și întins. metabolismface să se simtă mai ușor datorită.

Digestie încetinită, abdomen tensionat

Din păcate, este însoțit de un stil de viață grăbit și de mese pripite digestie deteriorarea și metabolism încetinirea.

Alimentele cu conținut scăzut de fibre, aditivii și mușcăturile supra-grase nu numai că își lasă amprenta asupra tractului intestinal, sunt, de asemenea, mai greu de excretat, iar toxinele acumulate se degradează și mai mult digestieedet.

Consecința directă a acestui fapt este că corpului tău îi este din ce în ce mai dificilă utilizarea substanțelor nutritive, iar descompunerea alimentelor care nu sunt foarte bogate în oligoelemente devine din ce în ce mai provocatoare pentru el.

Tampoanele de grăsime apar mai întâi în cele mai delicate zone, abdomen, șolduri și fese, cu țesutul conjunctiv încetinit metabolismși din cauza celulitanu trebuie să aștepți mult.

12 sfaturi foarte rapide pentru consumatori

Situația este în continuare agravată de faptul că ecalcareai gaze generate în timpul problemelor balonaret, iar apa prinsă în celule provoacă încă un centimetru nedorit.

Acesta este modul în care puteți remedia problema

digestiet și asta metabolismVă puteți recupera perfect cu o schimbare completă a stilului de viață, dar dacă doriți să scăpați de câteva kilograme într-o clipă, detoxifiere de asemenea, puteți obține rezultate spectaculoase cu programul.

Nu beți carne, alcool, cafea sau ceai negru în timpul regimului de curățare de trei zile. Lichidul este cu apă minerală diuretic, detoxifiere cu ceaiuri machiază-ți și fă-ți dieta din alimente bogate în fibre și apă, dar sărace în calorii și carbohidrați.

THE dietă faceți exerciții fizice timp de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi, dar nu faceți un antrenament obositor, ci doar mergeți pe jos, faceți yoga sau mergeți cu bicicleta într-un ritm confortabil. Acest lucru ajută la inițierea mișcărilor intestinale, datorită cărora detoxifiere procesele se accelerează și fac mai ușoară scăparea depozitelor zgurădin.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală, 10 kg kg arpagic, o roșie, un pahar de suc de portocale proaspăt stors.
Ora zece: un kiwi.
Masa de pranz: o cană de salată Caesar.
Gustare: 10 dkg castravete.
Masa de seara: o cană cu supă de legume.

2 zile

Mic dejun: două linguri de cereale integrale, două linguri de fulgi de ovăz integrale, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Ora zece: două sfeclă.
Masa de pranz: o cană de linte.
Gustare: doi biscuiți cu tărâțe.
Masa de seara: un pahar mic de iaurt cu fructe.