Biopunct de dietă mută

Meniul

Mancare organica
Mancare organica
Reformați alimentele
Ceaiuri organice
Uleiuri esentiale
Îngrijirea buzelor
Detergenți
Știri
Stil de viata
- Rețete
- Jocul biopunct
Promoții
Accesorii

Dieta promițătoare

Dieta promițătoare

Consumul de alimente conștiente, cu conținut scăzut de calorii, de origine naturală, ținând cont de aspectele sănătoase, are numeroase beneficii pentru organism, nu există nicio îndoială în acest sens. Poate fi numit chiar și dietă. Reducerea caloriilor are, de asemenea, un efect bun asupra diabetului de tip 2. Cercetătorii de la Universitatea din Newcastle din Marea Britanie au demonstrat științific că o dietă de opt săptămâni de 600 de calorii pe zi poate avea rezultate pozitive în această boală.

Postul poate fi soluția

Una dintre experiențele notabile ale studiului a fost că, după șapte luni de persoane care au urmat o dietă extrem de scăzută de calorii timp de 8 săptămâni, simptomele diabetului au dispărut complet după trei luni, iar conținutul de grăsimi al pancreasului și ficatului lor a revenit la normal.

Toți cei 11 voluntari înscriși în studiu au fost diagnosticați cu diabet de tip 2 în ultimii patru ani. În timpul studiului, participanților li s-a permis să ia legume fără băuturi dietetice și amidon doar timp de opt săptămâni, cu un conținut total de energie de 600 de calorii pe zi. Liderul cercetării avertizează că nimeni nu ar trebui să se angajeze singur pe o astfel de dietă.

Alimentație moderată și prevenire

Evitați alimentele grase

Să nu prăjim nimic în grăsimi, să fiarbă, să gătim, să alegem o masă crudă. Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. În loc de brânzeturi grase, alegeți mozzarella sau brânzeturile moi.

Trăiți bine cu carbohidrați fără gluten

Glucidele fără gluten ajută la eliminarea foametei și alăptează. Acestea includ cartofi fierți, terci (terci de mei, terci de orez, terci de susan și semințe de in), orez brun, paste fără gluten, tăiței de orez. De asemenea, putem alege fasole, linte, mazăre ca hrană independentă. Nu mâncați proteine pentru carbohidrați, mâncați-le cu legume aburite sau crude.

Legume și fructe proaspete zilnic

Legumele și fructele furnizează suficientă energie, fibre, curăță, acumulează, sunt ușor de digerat și oferă organismului energie vie.

Fara zahar

Zaharurile, alimentele zaharate și băuturile sunt interzise din această formă de diabet. În schimb, pot fi selectați xugar, eritritol, xilitol și stevia. Au un indice glicemic foarte scăzut, alegeți-le dacă doriți dulceață.

Treceți la proteine cu conținut scăzut de grăsimi

În plus față de carnea aburită, slabă, pește, ouă, include proteine vegetale precum leguminoasele, castanele, proteina din soia, care conțin mai puține grăsimi și mai multe fibre.