BISCUITII FITT DE OAT DE CASTA

Ovăz, castane și biscuiți!

A trebuit să mă prăbușesc câteva lacrimi în colțul ochiului când am sacrificat masa de castane pentru a face acest biscuit de ovăz de castane super sănătos. Mi-a durut puțin inima și m-am gândit la ceea ce variaz cu coacerea aici, când ar fi atât de ușor să suflu doar spumă sub ea, iar apoi aș acoperi masa moale topită prin cea mai mică gaură a răzătoare de brânză cu următoarea, nu minimă, o altă doză de frișcă. Cât de simplu ar fi fost, m-am gândit cu o mână tremurândă, dar eram la fel de tare ca pâinea de marți, așa că am inspirat adânc și am început să cultiv ceva mult mai sănătos cu numărul meu adorat de castane. După trei zile oricum, piure de castane în # soț ...

fara
AȘTEPTĂRILE BISCUITILOR PENTRU SCHIMBĂTORI DE STIL DE VIAȚĂ

Într-un moment în care încă credeam în reclame, am lins fără probleme că biscuiții din fulgi de ovăz disponibili în magazine nu sunt doar sănătoși, dar știu că dacă mănânc cel puțin o pungă pe zi, pot trăi pentru totdeauna. Din fericire, ideile mele romantice despre biscuiții din magazin nu au durat mult, deoarece a venit schimbarea stilului de viață și am preparat tot ceea ce era prea bogat în zahăr. Le-am păstrat mai degrabă ca marii mei favoriți la care nu sunt dispus să renunț, să văd piureul de castane - „piureul” în satul nostru - și de atunci am căutat soluții de legătură pentru toate celelalte. La fel ca acest biscuit castan-fulgi de ovăz care a reușit să fie destul de pufos. Plin de carbohidrați și proteine ​​bune, îndulcit cu eritritol. Știu că există mult orez, așa că haideți rețeta!

REȚETA - AVENITURI DE CASTAN POTRIVESC BISCUIT

Această rețetă de biscuiți este grozavă nu numai pentru că am reușit să o fac pentru prima dată, este plină de ingrediente sănătoase care susțin pietrele de temelie ale schimbării stilului de viață, ci pentru că o puteți împacheta pentru dvs. sau pentru copilul dvs. timp de zece ore și puteți lua o gustare atâta timp cât durează. Fără limită cantitativă. Să vedem ce este necesar pentru mântuire:

  • 150 g ovăz măcinat fin
  • 2 linguri de făină integrală de grâu
  • 200 g pastă de castane
  • 20 g unt
  • 1 gălbenuș de ou
  • 1 vârf de sare
  • 4 lingurițe xilitol, eritritol, stevie sau zahăr, orice perfect
  • 50 ml de apă călduță - sau atât cât masa absoarbe

1.) Se amestecă ovăzul, masa de castane, făina, untul, gălbenușul de ou, sarea și zahărul într-un castron.

2.) Adăugați apă călduță încetul cu încetul și frământați împreună.

3.) Acoperiți și lăsați să se odihnească într-un loc cald timp de 20 de minute.

4.) Porniți cuptorul și reîncălziți.

5.) Extindeți masa pentru aprox. grosime de jumătate de centimetru.

6.) Rupeți aluatul cu un tocător de prăjituri. Deoarece nu am lucruri atât de drăguțe, am plantat setul de sticlă de whisky. Am rupt cercurile mai mici cu ochelari autentici de coniac, dar cine are ce acasă îl folosește, nu-i așa?.

7.) Căptușim o foaie de copt cu hârtie de copt sau cernem în puțină făină pentru a nu se lipi și așezați ușor filele de rupere pe ea. Dacă se sparge puțin în mișcare, nicio problemă, doar strângeți-o ușor cu mâinile.

8.) Introduceți tava de copt în cuptorul preîncălzit la înălțime medie și readuceți temperatura la 3-4. Cuptorul meu este calibrat la 8. Coaceți biscuiții timp de 20 de minute și fiți pregătiți să aveți un miros de castan ceresc în bucătăria dvs. după 10 minute.

9.) Când ați terminat, scoateți-l dintr-un castron - dacă ați presărat făină sub el, folosiți o perie de ouă pentru a mătura ușor făina într-un mod care contrazice arheologii - apoi lăsați-o să se răcească.

Suma poate fi, desigur, dublată, iar cel mai interesant lucru este că este suficient de delicios pentru chiar și un cadou de Crăciun atunci când este închis într-o cataramă și dotat cu un arc.