Brânza ca sursă de proteine

Pentru gustări, a mâncat o brânză delicioasă cu struguri și nuci sau mere. Știa că, pe lângă valoarea sa de plăcere, îi ajută și sistemul imunitar și mușchii?

La un șantier, toată lumea știe că cărămida este elementul de construcție al unei case. În cazul corpului uman, aceste proteine, deoarece furnizează substanțele necesare construirii corpului, fiecare etapă a procesului metabolic necesită participarea proteinelor, unii dintre hormoni (de exemplu, insulină, hormon de creștere etc.) sunt, de asemenea, proteinacee. Acestea sunt vitale pentru construirea corectă a mușchilor, pentru funcționarea sistemului imunitar. De aceea este important să oferim corpului nostru cantitatea și calitatea adecvate de substanțe nutritive.

Proteinele se găsesc în multe alimente de la linte, cereale, lapte, carne, ouă până la brânzeturi. Așa cum nu contează în casa noastră ce materiale de construcție de calitate folosim, nu poate fi neglijat pentru organizația noastră din ce furnizăm acest nutrient vital. Nici proteinele nu sunt uniforme, ele pot fi descompuse în blocuri de construcții suplimentare și aminoacizi. Printre acestea se numără cele pe care corpul nostru nu le poate produce, ele pot fi furnizate doar cu alimente, acestea sunt numite aminoacizi esențiali. Proteinele care conțin cantitățile și proporțiile adecvate de aminoacizi esențiali se numesc proteine complete. Astfel de nutrienți sunt furnizați de lapte și produse lactate, inclusiv brânzeturi, precum și de carne și produse din carne, precum și de ouă. Brânzeturile nu sunt doar surse bune de calciu și delicioase, ci și elemente de bază de bună calitate pentru corpul nostru. Pulpă de curcan înăbușită cu brânză mozzeralla de praz, orez brun cu pere aburite adăugat la un prânz cu adevărat delicios și sănătos.

Apoi, după un gust științific, răsfoiți rețetele noastre și găsiți noua dvs. rețetă preferată