Noua boală: mania de antrenament

Am crede că sportul și sănătatea formează o pereche inseparabilă de concepte. Că una este o funcție a celuilalt și oricine face sport, este sănătos. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Unora li se acordă un rol atât de ponderat în viața lor, încât poate avea un efect dăunător asupra sănătății lor. Un nou concept a prins viață în lumea fitnessului, a exorexiei.

Toată lumea urmărește asta acum!

Zăpada mult așteptată poate sosi astăzi, urmată de o întorsătură incredibilă în vreme

Alertă emisă: ploi mici și furtună brutală acoperă țara - Este mai bine dacă toată lumea rămâne cu adevărat acasă

Brigi (27 de ani) a vizitat inițial sala de fitness de lângă biroul ei ca o fată complet obișnuită, singură, tocmai pentru a-și păstra sănătatea și pentru a lucra cu kilogramele în plus pe care le acumulase de-a lungul anilor. După ce a avut dificultăți în a-și controla masa, a crezut că slăbește

. La început, a coborât să facă aerobic doar de trei ori pe săptămână, iar apoi, când a fost nemulțumit de progresul său, și-a mărit numărul de antrenamente. După câteva luni, a ajuns la punctul în care în fiecare dimineață era somnoros la șase dimineața, dar, cu cel puțin fața hotărâtă, a mototolit banda de alergat, iar seara a încercat să-și modeleze corpul și mai subțire pentru la cel puțin două clase de aerobic.Lipsa conștientizării bolii

Exemplul lui Brigi nu este nicidecum unic. Putem vedea un număr din ce în ce mai mare de oameni cu manie de antrenament în jurul nostru care își îngroapă tot timpul în antrenament din motive percepute și reale - sau poate ceva de compensat. Boala este recentă și prezintă multe asemănări cu bolile asociate cu tulburări ale imaginii corpului, cum ar fi anorexia sau

bulimie

. Cu toate acestea, acesta nu este un caz clasic, ci mai degrabă un proces bazat pe supraestimare externă și probleme de autoevaluare. În zilele noastre, nu auzim nimic altceva decât cât de reușită are o femeie subțire, cu aspect sănătos, în munca și viața sa privată. Frumoasa siluetă a evoluat aproape la nivelul așteptărilor. Iar „pacientul”, care este puțin mai nemulțumit de el însuși, dorește nu numai să îndeplinească acest lucru, ci să se ridice perfect, pentru că așa se așteaptă de la fericirea și succesul vieții sale. Exorexia (mania de antrenament) poate suna și mai mult. Este obișnuit ca fixările patologice (tulburări psihiatrice similare) să apară ca o atracție. De exemplu, faptul că o bucată de clătită este nesănătoasă și dăunătoare sănătății, așa că ar trebui evitată sau, dacă nu merge în absența autocontrolului, scăpați de ea (bulimia). Majoritatea pacienților nu o văd, se află într-o spirală periculoasă. Și acesta este poate cel mai periculos punct al acestei boli; lipsa conștientizării bolii. Oamenii care petrec 6-10 ore pe săptămână în sală nu văd ce costă, ci simt că luptă doar pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost cazul de mult timp, deoarece sportul exagerat într-o asemenea măsură poate provoca schimbări fiziologice grave, stări de deficiență și epuizare în corpul lor.

Soluţie

Să ne urmărim corpul și obiceiurile noastre de antrenament! Gândiți-vă dacă, după un antrenament de opt până la zece ore, există cu adevărat o valoare adăugată pentru încă două ore de autocompătimire. Privim, ne extindem, dar nu vrem să ne depășim limitările bolnav. Dacă ceea ce este descris în exemplul de mai sus este puțin familiar, haideți să ne așezăm, să ne gândim la asta sau să cerem un expert (antrenor, psiholog) o părere despre ce să compensăm, de ce ne conducem și dacă are sens . Și tot ceea ce facem este o viață sănătoasă, un stil de viață sau o dependență care ne limitează viața, trebuie să o numim manie de antrenament.!