SMARTA

Datorită uneia dintre rețetele mele video, am cumpărat primul pachet de ceai matcha din viața mea și apoi mi-a fost puțin mai frică de dacă pot folosi pudra verde pe viitor, sau pentru un sistem de bucătărie mare ulterior, acesta ar trebui să fie înregistrat pe lista de pierderi. Adică l-am primit și este încă de la primul pachet! Și de atunci, desigur, am învățat asta are nenumărate efecte benefice, chiar așa merită consumat în mod regulat.

Avem și ceai matcha?

Să începem cu elementele de bază. Ceaiul Matcha este un tip de ceai verde care s-a răspândit din Japonia, dar în timp ce în cazul ceaiului verde tradițional frunzele sunt înmuiate în apă caldă, în cazul ceaiului matcha frunzele de ceai verde se macină foarte fin, și din aceasta fac o băutură. Din aceasta se poate ghici deja că în aceasta din urmă toate efectele benefice ale ceaiului verde apar într-un mod foarte foarte concentrat, despre care am citit deja multe.

1 ceașcă de ceai matcha = 10 căni ceai verde normal

Efectele fiziologice pozitive ale ceaiului matcha

1. Conținutul de antioxidanți este foarte mare

Știm că radicalii liberi sunt responsabili pentru multe lucruri, inclusiv îmbătrânirea, și dezvoltarea multor boli ale civilizației. Omul modern obține din ce în ce mai multe efecte în fiecare zi care măresc numărul de radicali liberi din organism - gândiți-vă doar la cantitatea de stres zilnic - dar dacă obținem cantitatea potrivită de antioxidanți în corpul nostru, atunci ei pot compensa acest lucru.

Conținutul de antioxidanți al ceaiului matcha îl depășește pe cel al tuturor plantelor din categoria i superalimentarăs, poate conține de până la zece ori mai mult decât rodie sau afine și de cinci ori mai mult decât boabe de goji.

2. Conținut ridicat de cofeină

Mulți oameni aleg ceai verde cu sau chiar în loc de cafea pentru a rămâne alerta. Despre ceaiul matcha există de trei ori mai multă cofeină decât în ceaiul verde tradițional, deci ideea este bună să începeți dimineața cu o băutură de ceai Macha, dar aveți grijă cu porția de după-amiază pentru a nu urmări căderea chiar și în zori.

3. Te ajută să slăbești

Pentru că fără a supraîncărca corpul îmbunătățește metabolismul și îmbunătățește circulația sângelui, de aceea, ajută să scapi de kilogramele în plus. Desigur, nu vă așteptați la miracole, deoarece dacă mâncăm fursecuri de ciocolată lângă ceaiul matcha, este posibil să nu fie eficiente:-) Ca urmare a ceaiului matcha capacitatea organismului de a arde grăsimile normale se poate cvadrupla.

4. Crește eficiența

În Japonia, această băutură verde a fost în mod tradițional unul dintre tovarășii meditației. Pe de o parte ne ajută să rămânem concentrați și concentrați, pe de altă parte, revigorează fără a crește ritmul cardiac. În acest fel, ne putem monitoriza în mod eficient sarcina fără ca organizația noastră să realizeze o „viteză excesivă”. Ca efect secundar suplimentar, îmbunătățește activitatea de învățare și are un efect bun asupra memoriei.

5. Ingredient excelent pentru alimente

Un ceai Macha apare și în tot mai multe alimente și băuturi, deci merită să experimentați și cu acestea, precum fac. Am făcut deja budinca de chia de ceai Macha (doar pentru a îmbunătăți experiența superalimentară cu semințe de chia:-D) smoothie verde turbocompresor cu ceai matcha și, cel mai recent, am aruncat culoarea verde a unui milkshake de mentă-ciocolată împreună cu avocado cu pudră matcha. În plus, pot fi coapte în fursecuri, și chiar și legumele cu spanac pot fi turboalimentate cu puțină pulbere, deoarece are gust.

Cu toate acestea, înainte de a ne umple cu entuziasm cu delicatese de ceai matcha, conștientizarea este importantă. Pentru că foarte are un efect puternic asupra corpului, începem cu o singură cană pe zi, și ar trebui mai degrabă să-l mâncăm dimineața. Dacă am experimentat efectul acestuia, vom crește doza doar, dar nu o vom consuma deloc cu 6 ore înainte de culcare, deoarece cu siguranță nu va duce la un somn odihnitor.!

Dacă vă întrebați ce alternativă are ceaiul matcha, consultați acest videoclip cu rețete: