BOLIUL POPULAȚIEI din secolul XXI: imaginea corpului fals

În zilele noastre, sunt din ce în ce mai mulți oameni cu o tulburare greșită a imaginii corpului. Generația tânără din societatea noastră este cea mai expusă la acest lucru. Potrivit unui sondaj din 2005, 45,6% dintre elevii de liceu au încercat deja regimul alimentar, acest lucru este în principal tipic pentru fete, dar aproape 30% dintre băieți au încercat deja o dietă. De asemenea, devine din ce în ce mai frecventă în rândul doamnelor de vârstă mijlocie.

„Ce înțelegem prin tulburare legată de tulburarea imaginii corporale?

Toate comportamentele în care pacientul nu poate să-și judece propriul corp sau ceea ce este normal, dar în încercarea de a semăna cu un ideal nefiresc, sunt dăunătoare sănătății sale. Toate aceste tulburări se caracterizează prin obsesie și constrângere, izolare socială, dar dorința crescută de complianță și remușcări bolnave atunci când se renunță la comportamentul nepotrivit. Exemple de astfel de tulburări de comportament sunt Anorexia nervoasă (AN), Bulimia nervoasă (BN), dismorfia musculară și cea mai recentă combinație de simptome numită Orthorexia nervoasă (ON). " Sursa: webbeteg.hu

Cel mai mult îmi place acum ortorexia Vreau să scriu pentru că aceasta este cea mai cunoscută problemă din cercurile de gimnastică.

Ortorexia înseamnă că începem să ținem dietă, chiar și să ne antrenăm, strict și nu suntem în măsură să schimbăm această strictețe chiar și atunci când ne-am atins obiectivul, nu suntem în stare să ne întoarcem la obiceiurile alimentare normale. Viața de zi cu zi a persoanei este organizată în jurul meselor și cel mai important lucru este calitatea mâncării și modul corect de preparare. Această îndrăgostire de o dietă sănătoasă devine puțin obsesivă, exclude alimentele esențiale din viața și viața ta prin reguli rigide.

„Ortorexia nervoasă (sau pur și simplu ortorexia) este un tip de tulburare alimentară care nu este încă recunoscută oficial ca boală. Pacienții cu acest lucru se caracterizează printr-o dorință excesivă pentru o dietă sănătoasă (sau despre care se crede că este sănătoasă).

Termenul a fost inventat în 1997 de un medic american, Steven Bratman. În opinia sa, anumite restricții alimentare care apar pentru a atinge sănătatea pot, în mod paradoxal, să conducă unele persoane să ia ceva de care au nevoie din corpul lor ca urmare a unei atenții excesive, având astfel un efect dăunător asupra sănătății lor. ”’ Sursa Wikipedia

Întotdeauna spun că mijlocul de aur este corect. La rândul meu, o dată pe săptămână, am lăsat, de asemenea, strict persoanele care fac dietă să mănânce o masă înșelătoare pentru a se reîncărca atât mental, cât și fizic și să mănânce ceva pe care l-au așteptat toată săptămâna. Sau mai spun că nu poți trăi o viață deplină, luându-ți totul de la tine, dacă vrei cu adevărat ceva, mănâncă-l, pur și simplu nu o faci zilnic.

Este important să fim conștienți de propriul nostru corp, de genetica noastră.

Mulți oameni se ascund spunând că aceasta este genetica mea, așa că nu slăbesc. Nu vreau să spun asta pentru că, evident, nu este adevărat. Desigur, sunt cei care sunt predispuși să se îngrașe, recunosc asta, pentru că sunt așa, dar se poate face împotriva ei. Acum mă gândeam că există factori genetici care fac ca cineva să aibă un șold lat sau doar scăzut. Există lucruri care nu pot fi schimbate, dar toată lumea poate profita la maximum de asta.

Este, de asemenea, ca dieta: nu aveți așteptări iraționale, deoarece vom fi dezamăgiți.
Să învățăm să ne iubim și să ne acceptăm.

Mă întristează întotdeauna când femeile proaspăt născute îmi scriu că vor să slăbească pentru că nu le place așa. Le spun mereu că au făcut un lucru minunat, au dat viață unui om mic și le-am lăsat să ia timp să se formeze, acum nu aceasta este prioritatea.

Dacă învățăm să ne iubim și să ne acceptăm pe noi înșine, putem fi mult mai fericiți și să scoatem mai conștient ceea ce este mai bun din noi înșine, întrucât vom vedea, de asemenea, limitările noastre cu acuratețe și nu vom încerca să ne atingem obiectivele cu autocompătimire sau cu o schimbare complet izolată a stilului de viață.