Bolnav să facă orice pentru a slăbi

Tweet În drumul spre drum ne dăm peste o dietă promițătoare, dar este foarte important să nu cădem în toate.

Există unele specifice, care, dacă nu suntem atenți, putem realiza exact ceea ce luptăm, adică nu vom da doar kilogramele în plus, ci le vom ridica.

Poate că nu spun ceva nou că multe fete pot face aproape orice pentru a slăbi. Se angajează chiar și în cele mai îndrăznețe metode doar pentru a arăta câteva kilograme mai puțin pe blestemele afurisite.

Obiceiuri de evitat pentru a slăbi

Dar babelor, da, voi acolo, fete VOUS! Fii mai inteligent decât media și evită de departe următoarele diete! Și nu sunt singurul care spune acest lucru, mă bazez pe opinia experților în nutriție. Vor fi acolo pentru a ne ajuta acum.

Anorexie, bulimie Farmaciile BENU

Dieta cu alimente pentru bebeluși Hrana pentru bebeluși conține de fapt piure de legume, carne și fructe, așa că toți ne-am întreba: ce ai mânca atunci? Această dietă este parțial nesustenabilă, deoarece alimentele procesate pentru ca pacientul să facă orice pentru pierderea în greutate în organism nu provoacă la fel de mult o senzație de plinătate ca și omologii săi solizi, ingerați în mod normal.

Deci senzația de foame va apărea mai repede. În loc de această suferință, ar trebui să fim atenți la alimentația conștientă și să urmăm o dietă întocmită cu bun simț. De exemplu, ar trebui să mănânci mai multe cereale integrale, fasole, legume și fructe, arsurile de grăsime sunt bogate în substanțe nutritive, dar sărace în calorii, iar acestea sunt probabil cele mai importante aspecte ale pierderii în greutate.

Pași pentru îngrijirea feței

Sursa: iStock 2. Dieta cu oțet de mere Unii oameni urmează o dietă netedă cu oțet de mere, iar unii o completează cu piper Cayenne și miere.

Consumați toate acestea cu trei pahare pe zi înainte de fiecare masă. Ei bine, dacă aveți sindroame intestinale iritabile sau reflux, condimentul și oțetul acid nu vă sunt deloc recomandate.

Acest amestec poate irita membranele mucoase și poate provoca dureri abdominale.

Sugestia este următoarea: păstrați-vă obiceiurile înainte de masă, adică continuați să beți, ci mai degrabă apă sau ceai de plante. Ei calmează sistemul digestiv și ajută la funcționarea metabolismului.

Sursa: iStock 3.

Ce boli sunt cele mai expuse riscului de noul coronavirus?
Slăbiți cu dieta alimentară pentru copii? Uită-l imediat!
Operații pentru arderea grăsimilor

Dieta HCG Esența dietei HCG este că pacientul poate face orice pentru pierderea în greutate la un aport caloric zilnic și, de asemenea, poate limita acest lucru în mod egal la două mese. Inutil să spun că acest meniu este foarte scăzut în calorii și valoros în nutrienți precum proteine, grăsimi, vitamine și minerale.

slăbirea regulilor de aur
Pierderea în greutate de tip 3
6 lucruri pe care nu trebuie să le faci pentru a slăbi
Sunt supraponderal! Care ar putea fi motivul?
Drept urmare, mulți sunt capabili să facă aproape orice lucru care reprezintă o amenințare gravă pentru sănătatea lor în timp.

Acest lucru face imposibil să continuați să o faceți, aruncați-o în felul acesta! Trebuie să aflați cât este cantitatea ideală de calorii pe masă și să vă țineți de ea. Nu vă bazați pe efecte imediate și drastice, ci faceți în mod constant mici modificări stilului dvs. de viață pentru a realiza schimbări spectaculoase.

Sursă: iStock 4.

Dieta fără grăsimi Dacă vă concentrați să mâncați cât mai puține grăsimi sau doar alimente cu conținut scăzut de grăsimi pe tot parcursul zilei, am șopti: în final, ați putea fi chiar diabetici! Oricine trăiește cu acest stil de viață importă mai mulți carbohidrați, în special cei rafinați.

Ce trebuie făcut pentru pacienții oncologici cu risc?

Deși pot fi digerate rapid, cresc semnificativ nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate duce chiar la problemele menționate mai sus. Ca să nu mai vorbim că veți pofti mâncare mai devreme.

Dieta mea cu fibre pentru slăbit - Dieta minimalistă

Deci este păcat să te temi de grăsime! De exemplu, în loc de un covrig fără grăsimi, votați pentru o mână de migdale, treceți de la iaurt cu conținut scăzut de grăsimi îndulcit la versiuni simple, netede, cu lapte integral sau adăugați fructe pentru aromă.

Sursa: iStock 5.

6 lucruri pe care nu trebuie să le faci pentru a slăbi

Dieta militară Aceasta este, de asemenea, o dietă cu restricții calorice: vă încurajează să mâncați conform unui plan timp de 3 zile, iar în următoarele 4 zile vă decideți asupra mâncării. Deci, există factorul de pericol că ceea ce a scăzut la 3 se va întoarce la 4 dacă calul a fugit cu tine. Mai degrabă, scrieți o listă pentru dvs. și organizația dvs. în care nu stabiliți anumite mese, ci definiți grupuri mai largi din care să aveți mai multe opțiuni.

Nu vă expuneți la astfel de fluctuații bruște de calorii, pentru că în final obiectivul stabilit vă va înfrunta și nu veți pierde în greutate, dar vă veți îngrășa.