Bomba cu ceas: obezitate la copii

În articolul meu, aș dori să ofer o imagine cuprinzătoare a subiectului pe baza unei imagini de ansamblu a surselor interne și străine. Atrageți atenția asupra importanței și actualității fenomenului și ajutați la oferirea de îndrumări simple părinților pentru a preveni și trata problema.

Mersul prin oraș este izbitor, deoarece mulți tineri și copii își împing obiectele gadgeturi unul lângă celălalt, dar nu se ocupă unul de celălalt, și o fac într-un restaurant de tip fast-food.

THE cel mai majorității copiilor de astăzi nu le mai place să se joace pe stradă, în curte, chat cu net în loc de chat. Se uită foarte mult la televizor și se joacă mai mult pe computer. O consecință directă a acestui fapt este ceea ce spun mulți profesioniști, iar analizele susțin, de asemenea, că la o vârstă tot mai tânără, tot mai mulți oameni sunt supraponderali și obezi. Copilul și adolescenții supraponderali și obezitatea sunt o boală complexă, adică dezvoltarea lor nu poate fi urmărită înapoi la o singură cauză. Conform celor mai multe cercetări, cel puțin trei factori principali joacă un rol în dezvoltarea sa: și anume, aportul de energie, activitatea fizică insuficientă și predispoziția genetică. Nu ne putem implica în genetică, dar da, un părinte poate face multe și este o datorie să le facem și celorlalți doi. De ce? Cum? Să vedem consecințele și oportunitățile de descurajare.

Comitetul ONU pentru Drepturile Copilului atrage, de asemenea, atenția asupra problemei

Manual pentru aplicarea Convenției privind drepturile copilului c. Articolul 31 - Dreptul copilului la agrement, joc și cultură parțial - atrage atenția asupra - toți dușmanii jocului copiilor. Deși transmit și distrează cultura, televiziunea și jocurile pe computer sunt adesea văzute ca dușmani ai jocului „adecvat vârstei” al copilului și al activităților de divertisment/recreere. Comisia și-a exprimat îngrijorarea cu privire la riscul obezității la copii, care este răspândit astăzi. Organizațiile de sănătate din lumea dezvoltată a „Ca bombă cu ceas pentru boli coronariene” menționează în rapoartele lor alarmante consecințele fenomenului copiilor care petrec prea mult timp așezat în fața televizorului sau a computerului, la școală, acasă sau în mașină. ”

Obezitatea infantilă se răspândește epidemic în lumea dezvoltată

În Europa, în medie, fiecare al 5-lea copil este supraponderal sau obez (20%), dintre care unul din 3 copii este obez (6,7%). Dacă tendința actuală continuă, în 2015 vor exista peste 15 milioane de copii supraponderali în Europa.

Situația internă

Raportul de sinteză întocmit de Institutul Național de Sănătate a Copilului (OGYEI) pentru 2008/2009. asupra lucrărilor de sănătate școlară efectuate în cursul anului școlar c. Următoarea figură despre obezitate este prezentată în publicație:

Figura 1: Incidența obezității în rândul copiilor de vârstă școlară (F: OGYEI, 2008)

Cifra vorbește de la sine. În 10 ani numărul copiilor obezi s-a dublat. Și au trecut 5 ani de atunci!

Consecințele obezității la copii

Asociația Națională a Medicilor Pediatri la Domiciliu enumeră aceste consecințe în detaliu pe site-ul web (http://www.hgye.hu/betegsegleirasok/a-gyermekkori-elhizas/). Acestea includ metabolismul, sistemul cardiovascular, sistemul nervos, tractul gastro-intestinal, sistemul respirator și organele locomotorii, printre altele. Aș sublinia apariția obișnuită a copilului în diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială, boli cardiovasculareale căror riscuri pentru sănătate sunt de neprețuit. În fața ochilor noștri crește generația a cărei parte semnificativă este îngropată de părinții lor.

Două diagrame instructive care arată creșterea hipertensiunii arteriale și a diabetului în rândul elevilor. Uimitor!

Figura 2: Frecvența hipertensiunii arteriale la copiii de vârstă școlară (F: OGYEI, 2008)

Figura 3: Prevalența diabetului în rândul copiilor de vârstă școlară (F: OGYEI, 2008)

Fapte surprinzătoare

În prezentarea sa, prof. Dr. Róbert Bedros J., președintele Societății Maghiare de Obezitologie și Terapie Exercițială, atrage atenția asupra lucrurilor surprinzătoare, conform cărora vizionarea la televizor te îngrașă și:

- Fiecare oră suplimentară petrecută la televizor crește șansele de a dezvolta obezitate cu 7%!

- Grosimea celor 5 pliuri cutanate ale copiilor cu vârsta cuprinsă între 4-11 ani care petrec mai mult de 3 ore pe zi în fața televizorului a fost cu 40% mai mare decât cei care făceau activități de agrement.

- Mai mult de jumătate dintre copiii maghiari de 15 ani petrec aproape 3 ore în fața unui ecran în timpul săptămânii și 5 ore în weekend.

- Copiii consumă de aproape 2 ori mai multe calorii în restaurantele de tip fast-food (770 kcal) ca acasă (420 kcal).

- Dintre copiii de 9-13 ani, 6 din 10 copii nu se mișcă deloc în afara școlii!

Ce să fac?

De la o vârstă fragedă, trebuie să fiți conștient de faptul că dacă un copil plânge, este posibil să nu vă fie foame. Din păcate, este o practică proastă pentru un părinte să-și hrănească copilul de fiecare dată când îi prescrie, consolidându-și astfel capacitatea de a răspunde la problemă mâncând.

Pentru a preveni acest lucru, folosim următoarele lucruri simple:

(sursă: conform AMA American Medical Association OTSZ online).

- Limitați consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, faceți copilul mai probabil să bea apă.

- Încurajează-ți copilul să mănânce mai multe legume și fructe

- Limitați timpul petrecut în fața ecranului cu televizorul și alte activități la 1-2 ore

- Scoateți televizorul/computerul din dormitorul copilului

- Solicitați copilului micul dejun în fiecare zi

- Nu mâncați în afara casei/școlii, mai ales într-un restaurant de tip fast-food

- Limitați rațiile de mâncare în mod rezonabil

- Să mâncăm cu copiii noștri cât mai des posibil

- Exercitați-vă copilul pentru cel puțin 1 oră de exerciții fizice de intensitate moderată până la mare pe zi

Pe scurt, obezitatea în copilărie este un pericol real, dezvoltarea acesteia prezintă un risc semnificativ pentru sănătatea copiilor noștri. Noi părinții suntem responsabili pentru copiii noștri.

Este foarte important să definim sau să permitem copiilor noștri să facă, să mănânce, să bea. Dar exemplul potrivit este cu adevărat educațional. Ce copil ar fi creditat în fața unui tată care face clic între canalele sportive, care suge o țigară adâncă din țigara sa, scutură copilul pe stradă și apoi ia o înghițitură mare de bere rece? Prin urmare, să ne străduim și pentru o nutriție adecvată. De câte ori este posibil, mâncați împreună cu familia cedând. Evitați gustările! Nu numai că ar trebui să încurajăm copilul să iasă la joacă, dar ar trebui să petrecem cât mai mult timp în aer liber cu copiii noștri. Hai să ne jucăm, să facem sport, să mergem împreună într-o călătorie!