Budinca de Granola Chia

Ai mai încercat budinca de chia? Dacă nu ați făcut-o deja, este momentul să încercați, pentru că este o mâncare cu adevărat sănătoasă și delicioasă.

Nu numai că este foarte gustos și poate fi variat în multe feluri, dar îl puteți consuma și din cauza efectelor sale benefice. Este plin de fibre, vitamine, bogate în acizi grași Omega3 și perfect integrat în dietă.

O puteți mânca pentru un mic dejun ușor sau chiar pentru un nasi în timpul zilei.

Ne întrebam cum ar arăta acest „superaliment” adevărat „amestecat” cu granola Viblance, așa că am făcut-o și am gustat-o! 🙂

V-am adus o rețetă de bază, dar, de fapt, puteți varia ingredientele în orice mod, puteți aromă budinca cu orice (cacao, scorțișoară, fructe) sau o puteți decora cu orice.

Regula numărul unu: totul depinde de raportul potrivit! Pentru 1 dl de lichid aprox. Folosește 1 lingură de semințe de chia! Dacă testați prea mult în ea, piatra devine dură.

A doua regulă: este bine să amestecați bine și să repetați asta după câteva minute.

La 250 ml de lapte de migdale adăugați 2,5 lingurițe (45 g) de semințe de chia, poate fi adăugat un îndulcitor după gust. Se amestecă bine și se lasă deoparte timp de 10 minute.

După ce a trecut acest mic timp, amestecați din nou bine, deoarece este important să nu fiți cocoloși. Apoi puneți deoparte timp de 20 de minute și amestecați din nou bine. Se pune la frigider peste noapte.

A doua zi va fi perfect.

Serviți în straturi într-un pahar de desert: budincă, banană, granola și așa mai departe ...

Ne place foarte mult granola la deserturile reci (de asemenea), pentru că în acest caz aromele reci se reunesc foarte plăcut cu granola plină de condimente și semințe, în timp ce doar ni se croiește în gură! 🙂

Sperăm să vă bucurați și voi!

Budinca Chia machiaj! Îți place Viblance granola? Dar budinca de chia? Dacă răspunsul la ambele este da, mergeți la bucătărie!