Caise uscate m8

180 HUF - 6.000 HUF + TVA

Mai multe informatii

80g, 500g, 1000g, 3000g, 5000g

Opțiuni de produs:

Caisele uscate pot fi consumate tot anul. Este bogat în fibre, vitamine și minerale, dar bogat în energie și carbohidrați (zahăr din fructe). Piersicile uscate pot furniza rapid energie corpului nostru

Energie: 1009 kJ/241 kcal
Proteine: 3,4 g
Grăsime: 0,2g
-din care saturate: 0,017g
Carbohidrați: 62,6 g
-din care zahăr: 53,4 g

Țara de origine: Turcia

Descriere

Caisele uscate ca sursă excelentă de potasiu.

Potasiul, care este responsabil pentru echilibrul apei, transmiterea nervilor și funcția inimii, este deja bogat în caise proaspete (280 mg/100 g de fructe), dar forma uscată a fructului are un conținut de potasiu și mai mare. 100 gr. prin consumul de caise uscate, ne alimentăm corpul cu 1370 mg de potasiu, mineralul cel mai transpirat, de ex. pierdut din cauza sportului sau a muncii fizice grele. Diureticele și corticoizii pot contribui, de asemenea, la excreția rapidă a potasiului, necesitând suplimentarea cu potasiu. Laxativele obișnuite duc la pierderi excesive de lichide, astfel încât organismul se poate „usca” și există riscul de deficit de potasiu. Deficitul de minerale se poate manifesta prin cefalee, vindecare lentă a rănilor, slăbiciune musculară și mișcări intestinale ușoare.

Cu o dietă bogată în potasiu, pentru care, pe lângă caisele uscate, alte fructe uscate, de ex. stafide, smochine sau banane, resp. contribuie și cartofii, cerealele integrale, leguminoasele și legumele verzi, simptomele carenței pot fi remediate în mod adecvat.

Caisele nu sunt doar o sursă excelentă de potasiu, dar conțin și multă vitamină A, astfel încât, consumând trei fructe proaspete pe zi, putem acoperi jumătate din necesarul de vitamina A al unui adult.

Caisele uscate sunt, de asemenea, o sursă premium de fier. Fierul este vital în transportul, utilizarea și depozitarea oxigenului.

În special, femeile trebuie să se asigure că au suficient fier în dieta lor (nuci, leguminoase, semințe, fructe și legume roșii, carne, melasă), deoarece sunt predispuse la deficit de fier din cauza menstruației.

Pe lângă caisele bogate în fier (4,4 mg), se recomandă și smochine (3,2 mg), prune (2,3 mg) și banane uscate (2,8 mg).