Femeia pierde 5 grăsimi corporale. Procentul de grăsime corporală: mituri, fapte și metode de măsurare

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe.

Postat de: Nagy Józsefné - pierdeți 5 femei cu grăsime corporală, răspundeți Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cu o greutate de 70 kg. Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi. Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit! Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu.

Vă puteți îmbunătăți sănătatea!
Procentul de grăsime corporală: mituri, fapte și metode de măsurare - Trainsane
Bine, aici devine dificil.
Aveți grijă și nu puteți pierde în greutate
O mulțime de slăbire
Procentul de grăsime corporală.
Se depozitează sub formă de grăsime în celulele pielii, care se acumulează în țesuturile conjunctive.

Trimis de: medicalLexikon. Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat.

Găsiți tratamentul!

Am citit de mai multe ori recent că dietele pe bază de GI și GL nu sunt în totalitate bune, deoarece nu iau în considerare „răspunsul la insulină”, ceea ce înseamnă că unele alimente declanșează în mod semnificativ mai multă sau mai puțină producție de insulină decât se aștepta pe baza propriilor GI.

Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, un tabel, o recomandare sau chiar calcule în acest sens, dar aș fi foarte interesat. Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am pierdut 5 femei cu grăsime corporală, sunt în vârstă și kg. Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână.

Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni. Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor.

Procentul de grăsime corporală: baza teoretică.

În fiecare noapte pierd 2,4 kilograme de greutate pe zi, în medie săptămânală. Asta este normal?

Sau dacă încep să slăbesc, atunci cu un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât? Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății. Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea.

Cum se măsoară procentul de grăsime din organism? Cel mai simplu și mai eficient mod.

Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea. Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul somnului orar. În plus! Metabolismul poate fi afectat de calitatea, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc. a ultimului aliment consumat.

PIERDERE COMPLETĂ DE GRĂSIE A CORPULUI în 14 zile FĂRĂ SĂRI - Ghid de antrenament la domiciliu gratuit

Nu vă cunoaștem, pierdeți 5 întrebări legate de grăsimea corporală pe care medicul dumneavoastră trebuie să le cunoască istoricul medical, starea dvs. actuală trebuie să aibă răspuns.