Când devine o viață sănătoasă o boală?

Pas cu pas, putem vedea că oamenii fac o mulțime de sacrificii pentru un stil de viață sănătos, dar de multe ori doliul de sine duce la sacrificiu de sine și atenție. Când este urmărirea unui stil de viață sănătos considerată patologică?

Când cineva petrece 2 ore pe zi făcând sport, alcalinizează în mod constant, monitorizează constant nivelurile de antioxidanți, numără caloriile, măsoară zahărul din sânge, ia cântarul cu ei peste tot sau cheltuie o avere pe o varietate de vitamine, ceai și suplimente., atunci starea ta începe deja să devină patologică.

Când o formă de comportament autoimpus cauzează suferință, nu mai îndeplinim criteriile pentru un stil de viață sănătos. Când nu mai mănânc așa cum îmi doresc mâncare și arome, când nu mai joc așa cum mișcarea este bună, de exemplu, un pic de jogging în pădure, lângă lac, dar există deja o stare de performanță limitată în acele 2 ore în sala de gimnastică, de acolo înainte nu are rost să urmărești acest lucru.

Oricine nu mai îndrăznește să mănânce un gust bun, doar „hrănește” sau nu îndrăznește să doarmă printr-un antrenament de dimineață, urmărește deja performanța și există această anumită linie de separare și răspuns la întrebarea din titlul articolului meu. O schimbare a stilului de viață poate fi făcută și în timp ce vă bucurați de arome, mâncare sau vă puteți deplasa fără să mă supraîncărcați., la fel ca eu, mă simt bine în el, îmi place să o fac. Undeva este aici limita cu privire la cât de departe vom merge în căutarea compulsivă a puterii.

Oricine se teme să mănânce 200 de calorii în plus sau să nu ia capsule de alge marine cu pământ de diatomee, ceai alcalinizant și capsule de ceai verde și pierderea în greutate poate deja vorbim despre autocompătimire, iar aici scopul nu mai este o viață sănătoasă.

Anxietatea are întotdeauna o cauză, motiv pentru care vedem satisfacție în sport și autotorturi, dacă rudele noastre sunt îngrijorate și de noi, merită să întrebați un profesionist despre asta. Dieta se transformă adesea în anorexie, pe care pacienții înșiși nu o percep, doar cei din afară o văd, așa că merită să ceri și să asculți părerile familiei și prietenilor. Pentru că o mulțime de lucruri înseamnă ceva diferit pentru toată lumea - care este un stil de viață lin și pregătire pentru cineva, o tortură pregătită pentru altcineva - de aceea este greu să găsești un echilibru.

Dacă ne cunoaștem pe noi înșine pentru cele mai multe dintre argumentele următoare, atunci trebuie să ne gândim profund în acest articol, deoarece suntem pe un drum greșit, suntem pierduți.

Nu mergem la adunări de prieteni doar pentru că ne este teamă că nu vom putea mânca acolo, nu există nimic care să se potrivească dietei noastre.
Nu bem niciodată alcool, deoarece conține foarte multe calorii.
Pielea și părul nostru nu sunt sănătoase, părul nostru cade, pielea noastră este palidă.
Meniscul lipsește.
Vrem să ardem toate caloriile pe care le consumăm imediat.
Suntem constant obosiți, deprimați, nemulțumiți.
Trăim, muncim, facem sport și mâncăm conform unei agende prea stricte, care nu poate fi supărată.
Nu mâncăm niciodată o felie de prăjitură sau zahăr (zahăr).
Ne antrenăm câteva ore pe zi fără o zi liberă.
Mediul nostru ne îngrijorează și ne face să vorbim despre asta.

Dacă oricare dintre acestea este tipic pentru noi, merită să ne gândim dacă merită. Chiar dacă urmărim perfecțiunea, vom fi doar mai fericiți și nu vom fi mulțumiți de aspectul nostru, nu ne iubim cu adevărat suficient. Când mi-am exagerat dieta, o cunoștință a mea tocmai a spus: „Nu aș putea face asta, mă iubesc mai bine decât asta” - cum avea dreptate. Ne iubim și ne respectăm corpurile. Dacă îl epuizăm, nu ne va ajuta, ne va proteja.