Dacă sunt slab și renunț la fumat

Modificat: Nu este întâmplător că mulți oameni spun că fumatul este o pasiune ucigașă.

Cineva moare la fiecare nouăsprezece minute și 7 milioane își pierd viața în fiecare an ca urmare a fumatului, dintre care aproape această pasiune dăunătoare triplează riscul de accident vascular cerebral. Iată câteva sfaturi care te ajută să scapi de dependența ta și să-ți iei adio de la țigări - chiar și pentru totdeauna.

Orsolya Karafiáth: Viața după o țigară - simptome de sevraj

Publicitate De ce fumatul este dăunător? Fumatul este cea mai frecventă dependență a timpului nostru. Conform sondajelor, o treime din populația lumii cu vârsta peste 15 ani, sau aproape 1,3 miliarde de oameni, fumează în fiecare zi.

Aproximativ 20 la sută dintre victime sunt femei când sunt slabă și renunț la fumat, potrivit datelor din țară, aproximativ 7 la sută dintre fetele adolescente și aproape 12 la sută dintre băieți adoră această pasiune dăunătoare.

Ungaria se clasează pe podium în „clasamentul mondial al fumatului”.

Fumatul are consecințe aspre

Consumul de țigări pe persoană este dublu față de media mondială, adică peste trei mii de lovituri pe persoană pe an. Aceste șuvițe, plasate una lângă alta, alcătuiesc aproximativ un metru, ceea ce înseamnă că ungurii fumează aproximativ două milioane de kilometri de țigări - lungimea ecuatorului - în fiecare an.

Accidentul vascular cerebral este a treia cea mai frecventă cauză de deces la nivel mondial și una dintre primele din Ungaria. Se estimează că există în prezent mii de pacienți cu accident vascular cerebral care sunt încă în viață și care trăiesc printre noi.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Fumatul favorizează accident vascular cerebral ischemic și hemoragic, 1, cu o creștere de trei ori a riscului. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că dependența de nicotină este periculoasă, totuși nu se gândesc la consecințe.

Experiența a arătat că oricine renunță la fumat înainte de 35 de ani este mai probabil să o facă. Cu toate acestea, dacă se încetează fumatul, efectele benefice apar aproape imediat și acest proces continuă mai târziu.

9 pași pentru a renunța la fumat

Renunțarea la fumat aduce, de asemenea, multe alte beneficii, ne vom simți mai bine, performanța noastră se va îmbunătăți, respirația va fi mai bună, dinții și unghiile vor fi albite, vocile noastre vor fi mai clare, pielea noastră va fi mai fină, părul va fi mai luminos și lucios. Cu ocazia Zilei Mondiale a nefumătorilor, el le-a cerut tuturor fumătorilor să nu-l aprindă cel puțin în luna mai și, dacă a putut, să-și ia rămas bun de la pasiunea lui dăunătoare.

Dacă nu acționăm împotriva acesteia, devastarea nemăsurată cauzată de boala dependență a timpului nostru va continua să-și ia efectul. Fumatul activ și pasiv Există două forme de fum de tutun. Prin fum principal se înțelege fum atras. Fumul lateral este generat în timpul pauzei de fumat și este eliberat în aer de îndată ce sunt slabă și renunț la fumat.

Renunțați fără obezitate? Iată soluția!

Fumul de tutun din mediul înconjurător este alcătuit din fum lateral și fum expirat de fumător. Fumătorii activi inspiră fumul principal și fumul de tutun din mediul înconjurător.

Fumătorii pasivi inspiră fumul de tutun ambiental. Fumul principal și fumul lateral au aproape aceeași compoziție, dar s-a demonstrat că elementele dăunătoare conțin elemente dăunătoare sănătății: iritanți, substanțe toxice și agenți cancerigeni.

Ce este șocant, dar fumatul pasiv este cel puțin de două ori mai dăunător decât fumatul activ. Efectele fumului de tutun din mediu s-au dovedit a crește laringita, traheea și bronșita, precum și dezvoltarea pneumoniei în copilărie și copilărie. Ca urmare, reclamațiile privind astmul bronșic cresc. Tusea cronică și expectorația sunt mai frecvente la copiii părinților fumători.

Piele lipsită de viață

Într-un spațiu restrâns, fumul de tutun poate provoca plângeri imediate: strănut, curgerea nasului, congestie nazală, mâncărime la ochi, dureri de cap, amețeli, dureri în gât, răgușeală, greață, tuse, dificultăți de respirație.

Plângerile cardiace sunt mai frecvente la persoanele care trăiesc în apropierea fumătorilor, simptomele preexistente se agravează, iar incidența decesului miocardic fatal crește.

S-a demonstrat că soțiile nefumătoare ale bărbaților fumători au o incidență crescută a cancerului pulmonar. Fumatul pasiv crește, de asemenea, riscul de cancer nazal. Fumătorii pasivi rămân în urmă în ceea ce privește creșterea fetală.

Decesele subite sunt mai frecvente în rândul sugarilor expuși la fumul de tutun din mediu. Sfaturi despre cum să renunți la fumat - urmărește videoclipul nostru! Dacă sunt slab și renunț la fumat, renunță la fumat?