Blestem pe carbohidrați (forum de chat)

Pentru mine, prima mea lună s-a încheiat ieri pentru că am început exact pe 24 octombrie.

Rezultat -4,8 kg în prima lună:)

Nu este atât de periculos.

Și apoi astăzi încep a doua lună cu o altă respirație mare. Încerc să comit mai puține infracțiuni decât în prima lună.

Un lucru este sigur, acum duminică voi avea o zi penală pentru că vom merge la film și sperăm că voi împinge inocent până la Crăciun.

Am citit povești de succes pe Hoxas și pe alte site-uri. Unii au o putere motivațională foarte bună!:)

Apoi m-am uitat la dieta ketogenică, dar am ajuns la concluzia că nu o pot face. De asemenea, m-am uitat la alte diete și am ajuns la 90 de zile. hei vechi prieten! O făcusem odată, abia atunci trebuia să scap de mult mai puțină greutate și am reușit, a fost eficient. Ei bine, atunci voi intra în asta acum. Sper că vom mai fi câțiva dintre noi care urmează această dietă, dar chiar dacă suntem doar câțiva dintre noi aici, această pagină, pe care am început-o, va fi totuși bună pentru un fel de scris în jurnal. Da, poți mânca și carbohidrați în 90 de zile, dar acum nu am de gând să alunec pe coaja de banană, îmi permit doar un zar sau două cuburi, dar cred că cel mai scump, spun un Lindt, eu Oricum nu-mi voi permite niciodată.

Cel mai bun dintre toate, pot începe mâine (adică astăzi, pentru că a trecut miezul nopții), pentru că am scos un pui întreg din congelator. O coc într-un castron roman, fac bot cu el și pot mânca. Desigur, familia primește puțină garnitură lângă ea. Da, măr la micul dejun, desigur. Pentru cină, cred că cu puțini mezeluri. Strict fără pâine, nici măcar în ziua cu carbohidrați, pentru că știu despre mine că câștig cel mai mult din asta. Mă întreb foarte mult câte kilograme voi fi în 90 de zile?:) Gândirea pozitivă este cheia!

Înainte de asta, chiar am mers cu bicicleta cu piciorul interior și mi-a plăcut. Apoi, în timp ce îmi anesteziam fiica, am făcut 200 de ridicări lângă el, 200 de astfel de exerciții pentru picioare. Între timp, m-am gândit că am fost atât de mult la tae-bo, încât aș putea să pun la cale un set bun de pumni și lovituri pe cont propriu, deoarece îmi plac foarte mult. Și aș putea începe să urc scările aici, în condominiu unde locuiesc.

Ei bine, am avut 15 minute de jogging pe zi pe teren deluros, plus un cărucior cu fiica mea adormită în el:)

Ce fel de turneu faci?

Încă fac exerciții pe burtă, fac plimbări pe picioare și fac încălziri pe picioare zilnic. Acum m-am gândit să pot instala scări aici în condominiu.