Care bandă de alergare este potrivită pentru tine?

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

Traseul este simplu, iar terenul dur pune mai puțină presiune pe viței. Cu toate acestea, durerea articulară este cel mai probabil să se dezvolte din această locație, deci trebuie să alegeți pantofii foarte atent. În plus, nici aerul din oraș nu este atât de bun și trebuie să fii atent și la trafic.

Împinge mai puțin genunchii, gleznele și șoldurile și vă întărește picioarele datorită moliciunii sale. Cu toate acestea, poate duce cu ușurință la vătămări dacă nu acordați suficientă atenție, așa că trebuie să continuați să trântiți în fața picioarelor.!

În timp ce alergi pe iarbă, articulațiile tale sunt deteriorate aici și mai puțin, dar trebuie să fii atent dacă pășești într-o gaură sau dai cu piciorul într-o piatră. Este un antrenament mult mai greu pentru mușchii tăi, dar peisajul frumos îl compune.

Este incredibil de simplu, deoarece trebuie doar să ajustați înclinația și viteza dorite și apoi să alergați. Temperatura este sigură, este bună, dar dacă vă pregătiți pentru o cursă, merită să vă obișnuiți cu efectele asupra mediului și mulți consideră că este plictisitor.

Este un traseu simplu, o distanță ușor de urmat și nu la fel de rău pentru articulații ca, de exemplu, betonul. Cu toate acestea, dacă vă întoarceți întotdeauna în aceeași direcție, nu este sănătos. În plus, cercul este destul de monoton.