Vertebrate: blog, spate

În plus față de atletism, înot și gimnastică, este unul dintre sporturile de bază care este capabil să promoveze coordonarea mișcării, conștientizarea corpului și un stil de viață sănătos pe o gamă largă prin diferitele sale forme de mișcare. Oferă oportunitatea dezvoltării mișcării prin formele sale naturale de mișcare. Efectul său de dezvoltare a personalității ajută și la abilitățile mentale precum motivația, perseverența, gestionarea stresului. Prin sport, tinerii învață despre rezistența lor, posibilitățile și limitele fizice și, prin antrenament, experimentează și experiența dezvoltării.

Printre competițiile de atletism distingem:

aruncarea numerelor,
sări numerele,
numerele care rulează,
numere de pietoni,
concursuri de repetiții.

Formele de mișcare atletice sunt o parte integrantă a programelor educaționale, făcându-le pilonul principal al lecțiilor de educație fizică. Dezvoltarea abilităților atletice în copilărie are mai multe obiective. Incluzand dar fara a se limita la:

Susținerea dezvoltării biologice
Suport versatil pentru consolidarea capacității condiționate și de coordonare
Dezvoltarea preventivă a întregului sistem de propulsie
Dezvoltarea abilităților și abilităților

Grupul țintă al atletismului este extrem de larg, deoarece anumite ramuri ale atletismului pot fi urmărite de la copilărie până la bătrânețe, deoarece încărcătura poate varia în funcție de vârstă, sex și nivel de fitness. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe!

Putem efectua diverse forme de atletism în aer liber sau în interior, astfel încât volumul de lucru continuu, dezvoltarea și îmbunătățirea pot fi asigurate pe tot parcursul anului. Pentru copii, competițiile de atletism sunt, de asemenea, o formă plăcută de mișcare. În forme jucăușe și competitiv, înseamnă bucurie, distracție și înviorare. Diferite curse de alergare, jocuri de prindere, aruncări de poartă, curse pe linie oferă o bază perfectă pentru dezvoltarea mișcării atletice sub formă de copii.

Datorită diversității sale extraordinare, sportul joacă un rol semnificativ atât în menținerea sănătății, cât și în îmbunătățirea performanței. Alergările pe termen lung și persistente îmbunătățesc rezistența copiilor, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a obezității. În plus, ajută la dezvoltarea sistemului osos în copilărie, încetinește osteoporoza la bătrânețe și susține formarea și dezvoltarea sistemului muscular. Pe lângă beneficiile fizice, prin sport, copiii înțeleg și metodele de bază de antrenament: rolul încălzirii și derivării sau chiar nevoia de diferite tipuri de antrenament (rezistență, antrenament tehnic, antrenament de forță, muncă de viteză), rolul structurii de instruire.

Dacă tânărul atlet nu ajunge să rămână cu siguranță mai târziu în sportul de atletism, poate trece la o bază care poate fi utilizată în orice alt sport. Dar, în același mod, cunoștințele sportive ale unui tânăr sportiv - amator sau sportiv competitiv - sunt reciclate la adulți sau la bătrânețe în alergare recreativă sau întărire.

Este interesant de observat că aproximativ 1/3 din sportivii care participă la olimpiade sunt sportivi. Sportivii din epoca modernă își vor testa abilitățile la următoarele Campionate Mondiale de Atletism din acest an, din 27 septembrie până în 6 octombrie 2019.

Articolul a fost pregătit cu asistența personalului Centrului Național de Medicină Spinală.