Care este cel mai eficient exercițiu de ardere a grăsimilor? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Cred că acestea sunt doar antrenamente de bază pentru noi cu peste 90 de ani înainte de antrenamentele la intervale reale! Deoarece răspunsul la întrebarea forumului este cel mai eficient exercițiu de ardere a grăsimilor este intervalul.

10-20 minute de moarte: D: D: D

Aruncați o privire la pagina lui Enikő Péntek.

Acolo veți primi și un plan de antrenament gratuit dacă vă înscrieți.

Am încă peste 90 de ani, dar 30 kg au scăzut frumos de la mine, din cauza unei leziuni la genunchi fără un stil de viață paleolitic de gimnastică: D

acum am îndrăznit să încep să fac mișcare, antrenamentul lui Norbi pentru ducitr vine și pentru mine, dar există și o mulțime de videoclipuri despre gimnastică-fitness-zumba-nebunie-calanetică-Réka-TaeBo-yoga pe YouTube.

Am primele două DVD-uri ale celor douăzeci de antrenamente. Alerg alături de el seara.

M-am plictisit de aceste două DVD-uri . Am nevoie de ceva nou .:)

În acest caz, vă exercitați cu atenție doar cu excesul de greutate.

Vă recomand antrenamentul Norbi Duci și atunci când ați pierdut deja 10-15 kg, DVD-ul Training.

Am slăbit aproape 20 kg cu această dietă și cu Actualizarea acum 6 ani.

Mult noroc! Totuși, un lucru nu trebuie uitat. În dietă, 60-70% depinde de masă și doar restul de 30-40% de exerciții!

Dragă Pocahonas_31! Am peste 90 de kilograme, dar o fac să PIERD! Nu există ciripit, atmosfera este foarte prietenoasă. Intr-adevar!

De fapt, cred că este exemplar ca cineva să renunțe la cap pentru pierderea în greutate și să meargă la sală sau să facă aerobic! Îți oferă încredere, îți redai stima de sine! BUN:)

Pocahontas_31! Cred că poți merge la comunitate pentru a te antrena, crede-mă că poți da multă inspirație:)

Am fost la fel ca tine, dar mi-am depășit temerile. Vei fi foarte mândru de tine după aceea:)