Carnet de lucru pentru dietă - Pentru că (aproape) totul este decis în capul tău.

Judith S. Beck

Carnet de lucru pentru dietă - Pentru că (aproape) totul este decis în capul tău. Descriere

Ești la dietă, dar nu reușești? Ai renunțat? L-ai returnat? Te-ai săturat de eșec? Atunci această carte este pentru tine!

Nu o altă dietă miraculoasă, ci o metodă psihologică dovedită de 6 săptămâni. Este ca un „psiholog acasă” inteligent: ajută la oprirea efectului de yo-yo. La urma urmei, atât de multe sunt hotărâte în capul tău - de ce ar fi diferit cu dieta?
Metoda este împărțită în sarcini zilnice cu ajutorul cărora puteți învăța cum să scăpați de obiceiurile proaste anterioare și cum să dobândiți noi abilități utile pentru pierderea în greutate de succes și de durată.
Îl puteți folosi la orice dietă, funcționează cu toate. Acest tip de carte este acum publicat pentru prima dată în Ungaria.

Autorul este o psihologă americană Judith S. Beck: manualul său a fost publicat până în prezent în 20 de limbi din întreaga lume și munca ei despre dietă este de asemenea populară.