Dieta de post - Slăbiți, rămâneți sănătos și țineți pasul cu secretul simplu al postului periodic

Dr. Michael Mosley - Mimi Spencer

Este posibil să mâncăm în mod obișnuit în spatele săptămânii și să devenim în continuare mai subțiri și mai sănătoși.?

Răspunsul este simplu: da. Doar reduceți aportul de calorii la fiecare două până la două zile non-consecutive - 500 de calorii pentru femei și 600 pentru bărbați. Veți pierde în greutate relativ repede și fără efort cu ajutorul Dietei de post.
Studiile științifice arată că nu numai dezghețurile se topesc departe de postul intermitent, dar sunt reduse la o serie de boli, de asemenea, de la diabet la probleme circulatorii. „Există dovezi științifice convingătoare că postul periodic duce la o sănătate mai bună”, a spus dr. Mark Mattson, șeful laboratorului neurologic din SUA al Institutului Național de Îmbătrânire și profesor de Neurologie la Universitatea Johns Hopkins.
Cartea trece în revistă rezultatele unor noi cercetări transversale, astfel încât să puteți construi pe ele pentru a crea un program de calcul care poate fi încorporat în viața cotidiană aglomerată, arată, de asemenea:

o Patruzeci de mese de 500 până la 600 de calorii pe care le puteți prepara ușor și rapid
o 8 pagini de fotografii color pentru a arăta cum arată un „fast-food” tipic
o Rezultatele științifice actualizate constituie baza programului
o Diagramele calorice care fac dieta mai ușoară
și mult mai mult

Produsele nu sunt în stoc, cu toate acestea, dacă este necesar, echipa noastră de Căutare Cărți va începe să caute rezultatele, ale căror rezultate vă vom trimite. În cazul oricărei modificări, puteți decide să anulați comanda cu cele mai recente informații.