Cât de mult să beți în timpul sarcinii?

Așteptam cu nerăbdare canicula, dar din păcate căldura poate fi periculoasă. În acest caz, toată lumea trebuie să acorde mai multă atenție aportului adecvat de lichide. Ne întrebam cum se schimbă nevoile fluide ale viitoarelor mame în acest moment, așa că l-am întrebat pe dr. Gábor Vida obstetrician-ginecolog pe această temă.

Femeile însărcinate ar trebui să acorde, în principiu, atenție, ce mananca ei, ce beau și cât de mult viață nouă crește în ei, care trebuie să ofere totul pentru o dezvoltare optimă și despre propria lor organizație, nu trebuie să-și uite sănătatea sau bunăstarea. Aportul adecvat de lichide este unul dintre lucrurile de bază pe care trebuie să vă concentrați.

Cât de mult să beți în timpul sarcinii?

- În condiții medii, femeilor aflate într-o stare binecuvântată li se recomandă să consume aproximativ 1,5 până la 2 litri de lichid pe zi, care ar trebui crescut la 3 litri de căldură, peste 30 de grade. Este recomandat să consumați acest lucru fără să vă simțiți sete, deoarece sete indică deja o lipsă - spune dr. Gábor Vida.

Cu toate acestea, nu numai consumul de apă în care se epuizează această cantitate de lichid este cel care luat în organizație alte alimente lichide includ:

- Desigur, această cantitate include și cantitatea de lichid din alimente, fructe, salată, supă - a adăugat obstetricianul-ginecolog.

Mănâncă-le pentru un copil sănătos

Ce femeie însărcinată să bea?

Se pune întrebarea ce băuturi merită consumate a viitoarei mame. Dacă îți place apa minerală cu bule, o mai poți bea? Ar trebui să beți ceai negru în acest moment sau dulce băutură răcoritoare fibroasă?

- Practic, apa minerală cu conținut scăzut de minerale, inclusiv fără bule, este cel mai bun supliment lichid, în plus față de sucuri de fructe și legume 100%, supe de fructe - nu este nimic mai bun decât o supă rece de căpșuni vara - și lapte - piureuri, fructe se agită. Dintre ceaiuri, ceaiurile verzi și fructele sunt recomandate datorită conținutului redus de cofeină. Îndulcit cu miere, mai degrabă decât cu zahăr. Consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr în timpul sarcinii - și oricum - trebuie evitat - dr. Gábor Vida.

Ce se întâmplă dacă viitoarea ta mamă nu bea suficient?

Dacă viitoarea mamă nu bea suficient, similar cu cele neașteptate, procesele nefavorabile vor începe în corpul ei, dar în acest caz bebelușul poate vedea și o pierdere de deshidratare:

- La femeile gravide, simptomele deshidratării sunt similare cu cele ale tuturor celorlalți, dar pot afecta și fătul. În timpul deshidratării, volumul sanguin circulant scade, ca urmare a faptului că mai puțin oxigen intră în făt prin placentă, astfel încât starea sa se poate deteriora. Sângele condensat crește și mai mult riscul deja crescut de tromboză în timpul sarcinii. Deshidratarea severă poate duce la agravarea sau chiar oprirea funcției rinichilor. Astfel, organismul nu poate scăpa de substanțele nocive, care pot provoca chiar și daune fatale atât mamei, cât și fătului. Desigur, acest lucru se întâmplă numai în condiții extreme, spune dr. Gábor Vida.