Cât de sănătoasă este dieta Jennifer Aniston? În ce constă și dacă poate fi susținut pe termen lung?

De fapt, Jennifer Aniston este în formă de bombă peste vârsta de cincizeci de ani. Face sport, alege ce să mănânce, dar cât de sănătoasă este dieta sa pe termen lung? Ne-am dus după el!

este

Dieta alcalinizantă este încă abundentă până în prezent celebritate consideră că este una dintre cele mai sănătoase modalități de a mânca și, în același timp, o modalitate de prevenire a bolilor. Dar să știți că nu există dovezi științifice care să le susțină, iar tatăl dietei alcaline a fost arestat acum 3 ani.

Stele și dietă alcalinizantă

Samantha Cassetty, expertă în nutriție, spune că dieta alcalinizantă a devenit populară printre vedete precum Jennifer Aniston și Gwyneth Paltrow, nicidecum sănătos. Potrivit lui, există într-adevăr alimente care au un efect alcalinizant asupra urinei noastre, de exemplu, dar alimentele consumate nu au efect asupra pH-ului sanguin. Pericolul unei diete alcaline constă în faptul că permite numai anumite grupe de alimente, în urma cărora corpul dumneavoastră nu are acces la nutrienții potriviți, iar acest lucru poate duce și la boli cu deficiență gravă.

Stelele, spun ei, îl folosesc pentru a pierde în greutate, pentru a-și crește nivelul de energie și pentru a preveni bolile, ceea ce sună bine, dar, potrivit expertului, dacă ceva este prea bun pentru a fi adevărat, să începem să bănuim, mai ales dacă este în joc sănătatea noastră ! În plus, nu există dovezi că alimentele alcaline sunt mai sănătoase decât cele acide.

Dieta alcalină este o pseudoștiință

În spatele dietei alcaline se află ideea că alimentele pe care le consumăm pot schimba pH-ul sângelui și, prin urmare, ne pot aduce beneficii sănătății. Și pentru a face acest lucru, în teorie, tot ce trebuie să facem este să evităm alimentele pe care dieta le clasifică drept acide, să limiteze alimentele „neutre” și să le alegem pe cele mai alcaline. Dieta clasifică alimentele în funcție de pH-ul lor după cum urmează:

Acid: carne, pește, lactate, ouă, cereale, alcool

Neutru: grăsimi naturale, amidon, zaharuri

Alcaline: fructe, nuci, leguminoase, legume

Este adevărat, asta alimentele pot afecta pH-ul urinei, dar acest lucru nu este în niciun caz același lucru cu modificarea pH-ului sângelui. Mai mult, susținătorii dietei spun, de asemenea, că alimentele acide contribuie foarte mult la dezvoltarea diferitelor boli, cum ar fi osteoporoza - o afirmație care sa dovedit deja a fi deplasată.

O dietă alcalină face, de asemenea, declarații periculoase despre cancer

Nebunia a început în 2013, când Victoria Beckham a scris pe Twitter despre o carte de bucate bazată pe o dietă alcalină, urmată de Kate Hudson, Gwyneth Paltrow și Tom Brady.

Fondatorul dietei alcalinizante, Robert Young - care a dispărut de atunci în chiuvetă - el a afirmat din greșeală că dieta ajută la tratarea cancerului. Dar acum câțiva ani, când oamenii încă aveau încredere orbește în Young, unii pacienți cu cancer și-au pus credința într-o dietă alcalină - în timp ce își opreau tratamentele. Desigur, „tratamentul” nu i-a ajutat, de fapt:o dietă strictă alcalinizantă a cauzat pierderi musculare și dureri de spate. Young a fost ulterior dat în judecată pentru că nu avea permisiunea să caute medicamente și a fost dat jos au fost arestați.

Institutul American de Cercetare a Cancerului respinge cu tărie afirmația potrivit căreia alimentele acide reduc pH-ul organismului și riscul de a dezvolta cancer.

Pe o singură boală, pe piatră la rinichi, însă, poate ajuta cu adevărat dieta alcalină. Cercetătorii au efectuat deja mai multe studii cu privire la nivelurile de pH ale alimentelor și efectele acestora asupra rinichilor:

s-a descoperit că consumul de alimente mai alcaline poate ajuta la prevenirea calculilor renali.

O dietă alcalină poate duce la deficiențe nutriționale

Ori de câte ori omitem grupuri alimentare complete din dieta noastră, trebuie să fim bine pregătiți pentru ceea ce cere un profesionist, adică dietetici sfaturi și nu aflați despre internet, forumuri!

Dacă alimentația sănătoasă este obiectivul dvs., alegeți una dintre dietele care sunt, de asemenea, susținute de știință, cum ar fi veganism sau, de asemenea, vegetarianism.

Ați mai citit acestea?

Jennifer Aniston și-a speriat fanii până la moarte - VIDEO!

Actrița s-a ascuns din nou în rolul Rachel Green și i-a surprins bine pe fanii Good Friends.

Jennifer Aniston are 50 de ani - mi-a spus ce datorează o bombă.

Jennifer Aniston și-a sărbătorit 50 de ani în februarie, dar arată la fel de bine ca treizeci de ani. Acesta este secretul!

Acestea sunt secretele corpului perfect al Jennifer Lopez, în vârstă de 49 de ani

Cum își păstrează J.Lo forma perfectă atât de aproape de al cincilea X? Citește-i trucurile!

Janet Jackson a născut peste 50 de ani și este din nou în formă de bombă.

Janet Jackson are 52 de ani și arată mai bine ca niciodată. Antrenorul ei a dezvăluit care sunt cele 4 exerciții care au făcut ca Janet să atingă vârful după naștere.