Cât de mult înotăm și fugim după cookie-uri?

„Dacă am crede tot ce scriu pe internet, am fi morți cu mult timp în urmă” Un medic prieten de-al meu a remarcat o dată cu un zâmbet. De fapt, diferitele informații trebuie tratate cu o anumită precauție, dar este încă scandalos că este practic imposibil să aflăm câte calorii proaste putem arde decorând pomul de Crăciun - după o lungă căutare am găsit o soluție, deși nu era multă bucurie în ea.

Ardem atât de mult cu o decorație de lemn de aproximativ o jumătate de oră, care, desigur, este încă aproape de două ori mai mare decât o jumătate de oră de împachetare cadou sau la coadă - chiar dacă ne gândim la meniul de Crăciun, efectul decorațiunii din lemn este deja anulat. . 85 de calorii echivalează aproximativ cu 10 deca cartofi prăjiți, dar deja 10 deca friptură de curcan este de 149 de calorii.

O cină copioasă de Crăciun poate fi cu ușurință de 2.000 de calorii și putem mânca chiar și 4-5.000 de calorii într-o vacanță cu familia, pe care o putem compensa mergând aproape o zi.

Sigur, este un pic o crimă de Crăciun, dar nu trebuie să ne împachetăm farfuria.

În acest sens, site-ul swimming.org a creat un meniu de Crăciun moderat dificil. O cină de curcan, cartofi la cuptor, legume, cârnați, slănină și sosuri este de 956 de calorii, care pot fi elaborate numai cu o baie de 75 de minute. O felie de tort de Crăciun merită o jumătate de oră de spate, o porție de brânză și biscuiți este deja trei sferturi de oră de înot lent, iar „valoarea” budincii, pastelor și sosurilor este de 45 de minute, doar dintr-o înot.

Și dacă doriți să eliminați o cutie medie cu diferite bomboane de ciocolată, contați pe 80 de minute de înot.

Pagina bikeradar.com a urmat același principiu, doar aici masa a fost transformată într-o plimbare cu bicicleta și am obținut câteva numere interesante și aici. Fiecare mușcătură de pizza poate fi îndepărtată cu cinci minute de mers cu bicicleta, același număr pentru cârnați este de zece minute pentru fiecare mușcătură majoră, iar o porție mică de arahide înseamnă 28 de minute! Trei lingurițe de frișcă pentru 27 de minute, o porție de alune de ciocolată pentru 55 și să nu mai numărăm ... Budinca de ciocolată valorează 50 de minute, dar salata de fructe proaspete este doar douăzeci.

Putem „neutraliza” un pahar de șampanie rulând-o timp de opt minute

Și dacă alegem să alergăm în loc să înotăm și să mergem cu bicicleta, site-ul de alergare pentru femei ne va ajuta să aflăm că un pahar de șampanie timp de opt minute, 5 arahide sărate deca 27, 10 bomboane mici 31 și un set de brânză-biscuiți sunt deja 45 de minute înseamnă a alerga. În comparație, o alergare de 28 de minute, considerată echivalentul unei felii de tort, este aproape un cadou și, până la final, am adăuga doar că o cină de 1.500 de calorii - deci aproape medie până la Crăciun - ar însemna o durată de 2 ore Alergare de 10 minute.