Orice frumusețe

Îndepărtarea plăcută a zgurii de toamnă - Din stâlpi!

Întrucât devine din ce în ce mai rece și mai întunecat, postul și detoxifierea nu rănesc bine pe nimeni, în plus, necesită doar o mare putere spirituală. in orice caz nu strică să ne pregătim corpul pentru mese mai grele, de iarnă, mese festive.

Nu veți avea nevoie de suplimente alimentare otrăvitoare sau capsule miraculoase, este suficient să cumpărați un pachet de coji de semințe de pătlagină. Există un pachet de 100g în jur de 500 HUF, care va fi suficient pentru un curs de două săptămâni.

Ca urmare a unei diete bogate în fibre, carbohidrați rafinați și grăsimi animale, produsele de descompunere se acumulează în intestine. Aceste deșeuri rămân în sistemul digestiv pentru o lungă perioadă de timp din cauza lipsei unui aport adecvat de fibre și lichide, prevenind astfel absorbția vitaminelor, mineralelor și a substanțelor nutritive benefice, promovând în același timp inflamația, încetinind metabolismul și ducând la obezitate.

Sursa perfectă de fibre solubile a strat de semințe de pătlagină fără gluten, care este capabil să absoarbă de douăzeci de ori propria sa masă din apă. Acest lucru creează un gel moale care îndepărtează eficient deșeurile lipite de peretele intestinal, ajutând astfel la expulzarea substanțelor toxice, mișcarea peristaltică a intestinului. În plus, calmează și regenerează membranele mucoase sensibile deteriorate, utilizarea acestuia este, prin urmare, foarte recomandată persoanelor cu alergii alimentare.

Dimineața și seara cu un pahar

Puneți 1 lingură de coajă de semințe de pătlagină în 2 dl de apă, 100% suc de fructe sau ceai, amestecați rapid și apoi beți-l imediat înainte de a începe să se gelifice. De acum înainte, este important să aveți un aport adecvat de lichide în timpul zilei sub forma a minim 2 litri, de preferință apă curată!

Dacă acordați puțină atenție mai mult meselor și încorporați puțin sport în viața de zi cu zi grăbită, puteți chiar să scăpați de kilogramele în plus.!

Sursă imagini: weightlossskill, womansday

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Aleargă cu un cărucior! - Votează pentru super mamele pentru a câștiga concursul!

Mișcarea căruciorului de alergare este în competiție pentru titlul de trezire a corpului Coca Cola. Vă întrebăm, dacă considerați că sportul postpartum și un stil de viață sănătos sunt motivante și importante, atunci votați Vara la Fruzina liderului mișcării pentru a dezvolta și promova în continuare Asociația Fugiți cu căruciorul.

De ce mamele care participă la campanie au o experiență fantastică alergând cu copiii:

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

O jumătate de picior la 40 de grade - Învață Bikram Yoga!

Nu am crezut niciodată că aș putea transpira în acest fel, că abia aș putea sta pe picioare, că, după două exerciții de respirație, plămânii mei se vor dilata atât de mult, încât aș avea o respirație complet diferită, încât umerii mei care erau complet rigid de ani de zile atât de slăbit și încât, în anumite locuri, pot avea și un spasm muscular unde nici nu credeam că există mai mulți mușchi.

Ca să nu mai vorbim că, datorită unei transpirații intense, pielea mea poate fi atât de reîmprospătată și energizată atât de mult încât pot renunța cu ușurință la cină. Acest lucru se datorează 90 de minute de bikram yoga.

Dacă există ceva nou în sport în cartierul nostru, am o dorință irezistibilă de a merge și de a încerca, pentru că este pentru noi: să ne facem să ne simțim mai bine, să fim mai sănătoși. Așa că am devenit înotători obișnuiți și școlari de înot în piscina de cartier nou construită, alergători activi pe pista de alergare de 4 ani din parcul local, iar acum un club de yoga Bikram elegant și fantastic s-a deschis spre noi. Plănuiesc de luni de zile, așa că acum am ajuns în cele din urmă la 40 de grade pentru a face yoga. Și mă distram inconștient!

Bikram yoga constă din 26 de exerciții și două exerciții de respirație efectuate într-o cameră încălzită la 40 C. Exercițiile se construiesc una pe cealaltă, astfel încât fiecare exercițiu pregătește corpul pentru următorul. Aceasta este seria specială întărește corpul, în același timp îl face, de asemenea, flexibil aceasta.

Mută mușchii, articulațiile, organele interne, furnizează sânge proaspăt, bogat în oxigen, către toate celulele. Întinerește coloana vertebrală, întărește sistemul imunitar. În căldură, corpul devine mai flexibil. Se răsucește mai ușor, se întinde, în același timp risc mai mic de rănire.

În timp ce practicați Bikram yoga toxinele părăsesc glandele și organele corpului. Circulația sângelui se îmbunătățește, crește capacitatea pulmonară, sistemul respirator funcționează mai bine. Când transpiri, toxinele părăsesc corpul prin piele, pielea devine mai elastică, mai fină, celulita scade.

Oricine poate începe Bikram Yoga în orice moment! Fiecare face exerciții în funcție de forța și abilitățile proprii, se dezvoltă în ritmul propriu.

Văd că am spațiu de îmbunătățit și săptămâna trecută am avut un timp atât de bun încât abia aștept să aranjez copiii seara și să încep să fac yoga din nou în căldură.!

Sursa imaginii: mindbodygreen, modernhepburn