Câtă greutate pierzi în 10 săptămâni

Data dată: dieta a fost alcătuită astfel încât: - Micul dejun să actualizeze pâinea, mezelurile, o mulțime de legume sau să actualizeze produsele de patiserie - Ora zece: mi-a fost dor pentru că prânzul devreme din cauza copiilor.

Dieta fibroasă

Am comandat asta și chiar acum. Dacă a fost ceva care nu mi-a plăcut sau m-am săturat de meniul suficient pentru vară, atunci am făcut-o acasă de ex. Sau dacă am fi cu rude, nu am mâncat garnitură pentru carne, dacă nu a fost posibil să o rezolv, de ex. Actualizarea are totul, în afară de un ch redus.

Greutatea bebelușului și dezvoltarea greutății

Am mâncat aceste alimente, astfel încât am luat aproximativ o zi. Baza de calorii este de mare ajutor în acest sens.

De asemenea, am încercat descompunerea grăsimii prin cavitație, am expirat două 6 pase adecvate! Sportul a fost configurat astfel încât am început să fac mișcare acasă la mijlocul lunii ianuarie, 35 de minute în fiecare săptămână, am făcut un kickboxing Norbi.

Ei bine, pentru kg inițial, a fost, de asemenea, destul de intens!

10 întrebări despre rotunjire

Apoi am început să înot în weekenduri de la mijlocul lunii februarie, mai întâi erau 1 km, apoi deveneau 2 km, din iunie deveneau de 2 ori pe săptămână de 2 ori pe săptămână. Asta a fost în mai. Odată cu începutul alergării am scos turneul, am lăsat 2 înoturi și 3 6 runde subțiri într-o săptămână!

Când s-a terminat planul de alergare, am alergat săptămânal de 5 km.

Fapte interesante care nu fac rău să știm despre greutatea noastră postpartum

Aceasta este de aprox. Acum, 8 km merg ușor simultan!

Orice aș juca, aveam cel puțin 5 ori pe săptămână. Iarna, această regularitate a scăzut, dar am ținut de 3 ori pe săptămână! Ei bine, cât de mult în greutate voi pierde în 10 săptămâni acum!

Bebelușul tău se dezvoltă bine?

Lire sterline au scăzut foarte ușor, cu o medie de 1 lira pe săptămână în jos până la jumătatea lunii octombrie! Și nu a fost greu, plin de demisii, motiv pentru care îmi place actualizarea. Cântăresc mâncarea pe care o mănânc și o duc la baza de calorii, totul este calculat de suprafață, văd cât de mult pot mânca în acea zi! Aduc și sportul, el îl calculează. Partea foarte bună, un ajutor teribil de mare.

La începutul dietei, sau mai degrabă schimbarea stilului meu de viață, mi-am făcut un plan pentru a vedea pe cântar de la săptămână la săptămână pentru a-mi atinge obiectivul până la sfârșitul anului și pentru a avea o slăbire normală.

Sunt convins că planificarea detaliată și baza de calorii mi-au adus succes!

Construiți mușchi și scăpați de grăsime - deodată!

În tabel, am planificat cât de mult aș vrea să slăbesc într-o perioadă de timp, am stabilit acest lucru ca un obiectiv în bază, care a calculat totul pentru mine! După fiecare masă am luat cât am mâncat și cât am putut mânca deja în acea zi! Nu ai crede ce control îți dă site-ul! De asemenea, am văzut deja spre după-amiază că în ziua aceea eram destul de rău cu calorii, așa că am pus un sport neplanificat pentru seară.!

Eram deja din nou în cadru! Și da, sunt o persoană destul de temeinică, rațională!

Tensiunea arterială îmi spune ce mă încordează sufletul? - Roberto Barnai, István Jakab

Am verificat-o! Conduc de săptămâni întregi și încă rulez un grafic cu privire la cât de mult par să nu mai pierd grăsimi sub bază și cât de mult am pierdut de fapt! Rezultatul este foarte surprinzător, deoarece diferența de kcal în medie săptămânală este de 8 luni.

Ușor de slăbit

Nivelul meu săptămânal este un cookie de brutar ! Și apoi rețineți că ori de câte ori mușc în delicatese făcute pentru familie, nu o pun deoparte sau că, fiind o organizație pentru femei, organizația noastră funcționează diferit de la o săptămână la alta.!

Tăiați foile pentru scăderea în greutate
10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina

Și totuși, datele sunt realiste, iar planul și faptul converg! În prezent am 71,7 kg, îmi pot mulțumi mie și ție pentru că ai slăbit 41 kg!

Scopul este încă 2 kg, sau să încep scările cu șase, dar am câștigat deja ! Mulțumesc Baza de calorii și pentru tine. Marina: 20 kg pierderea în greutate în 4 luni și jumătate Când am început să folosesc Calorie Base