Cauzele fizice ale tulburărilor de somn

Tulburările de somn nu sunt adesea stresante, dar un efect secundar al unor boli fizice, cu atât mai mult al unor medicamente Motivul. De multe ori această boală este ascunsă la oameni sau nu a fost detectată de descoperiri - cu alte cuvinte, pur și simplu nu știi că ai probleme.

THE hipertiroidism de exemplu, o boală tipic „misterioasă” în sensul că este produce simptome multiple și adesea bizare, că medicii pot crede cu ușurință că pacientul are o boală mintală. Mai ales că a devenit la modă urmărirea hiperactivității tiroidei înapoi la cauze psihosomatice (stres excesiv, efort intens) și spun că încercați să evitați stresul și apoi sub un fum problema de somn ȘI hipertiroidismul dvs. vor fi, de asemenea, rezolvate.
Bună glumă. THE cauză poate fi cu adevărat stres, dar și dacă acea persoană mult lapte sau o mulțime de lucruri zaharoase mâncați (ciocolată, rozătoare, produse bogate în carbohidrați, inclusiv pâine, pâine de secară, cartofi și orez). Sau dacă, după o vătămare, docul îți iodează bine rana, supradozaj cu iod poate provoca, de asemenea, rotirea tiroidei, producând tulburări de somn și următoarele simptome.

Simptomele hiperactivității tiroidei:

tulburari de somn
schimbări de dispoziție (atac de panică, furie, crampe plângătoare, depresie)
diaree
palpitații, puls rapid
tulburări menstruale
sudoare
afectarea performanței fizice

Tratamentul bolii tiroidiene

Cantitatea de hormon tiroidian este una poate fi determinat dintr-o hemoleucogramă specială (deci hemograma SZTK nu este potrivită pentru aceasta). Atenţie: mulți medici de familie se referă doar la SZTK, unde se uită la valoarea TSH, dacă este prea mică sau mare, sunt menționați la endocrinologie.
Da, dar așa-numitele T3, T4 (de asemenea, hormoni produși de glanda tiroidă) pot fi, de asemenea, anormale, astfel încât nivelurile de TSH să fie normale. Deci, dacă aveți simptomele de mai sus (pe lângă tulburările de somn, digestia sau ritmul cardiac sunt, de asemenea, perturbate), vă recomandăm să vă testați nivelul T3, T4 într-un laborator privat.

Prudență! Ca soluție, nu începeți să luați iod ca o nebunie, deoarece este bun pentru hipotiroidism, dar mai ales dăunător pentru supraactivitate.!

Diabet, rezistență la insulină și tulburări de somn

O altă cauză a tulburărilor de somn poate fi fluctuantă sau scăderea zahărului din sânge.

În plus față de stilul de viață și dieta modernă, nu este de mirare că pancreasul nostru (care este conceput pentru a produce insulină, care reglează glicemia ajutând celulele, inclusiv creierul, să absoarbă și să proceseze zahărul) este, pentru a spune ușor, plictisitor .

Nu m-aș deranja cu asta o felie de paine minim 50, jumătate de pachet în napoli minim 65, în fulgi de porumb 83, o porție mică de budincă și 65 g de carbohidrați. Și atunci nici nu am vorbit despre cartofii pe care i-am mâncat la prânz sau despre laptele în care să sorbem și să mâncăm fulgi de porumb de dimineață. Nu te scot din cauza dietei tale. Dar nu fi surprins dacă au pancreasul tău după un timp vei fi ajuns și nu produce mai multă insulină (diabet) sau prea mult (rezistență la insulină).

Pentru ambele boli nivelurile fluctuante de zahăr din sânge sunt tipice, iar acest lucru poate duce din păcate la tulburări grave de somn. Vestea bună este că, de îndată ce crește nivelul zahărului din sânge (cu dieta), somnul tău va fi bine.

Atenţie! Vestea proastă este că, deși diabetul poate fi detectat cu ușurință din hemogramă, rezistența la insulină nu este: într-un test de stres, nivelul zahărului din sânge nu pare să înceapă să se miște drastic. Acest lucru poate fi detectat printr-o probă de sânge specială (în mai multe puncte) și, bineînțeles, că doar într-un laborator privat, TB nu acceptă acest lucru (scriem 2013).

Simptomele fluctuațiilor zahărului din sânge:

sete frecventă
Urinare frecventa
mania ciocolatei, dorința constantă de a consuma zaharuri, bomboane de ciocolată, foamea puternică
vedere neclara
tulburari de somn
oboseala diurnă, caiac nu numai după prânz
palpitații sau oboseală
sudoare
iritabilitate, crize de atac, nervozitate, anxietate
răni cu vindecare lentă, locul rănii persistă mult timp
slăbirea sistemului imunitar, infecții frecvente

Tratamentul diabetului

Deci, dacă aveți simptomele de mai sus (pe lângă o tulburare de somn, pancreasul este, de asemenea, deranjat), vă recomandăm să vă testați nivelul de insulină într-un laborator privat.

Boli cronice

Aceasta ar putea fi lumbago, dureri articulare (apropo, știați că numai tulburările de somn cauzează dureri articulare? Haide, este o problemă de găină sau ouă din nou ...), dar ar putea fi tulburări circulatorii, astm, obsesie insuficiență renală și nu în ultimul rând tensiune arterială crescută sau scăzută . Indiferent de ce boală cronică suferiți, este foarte frecvent ca somnul să fie perturbat în timpul bolii.
Și nu este suficient ca Universul sau Soarta să vă trateze boala cu tulburări de somn, dar boala inițială este chiar exacerbată de tulburările de somn (și de lipsa de somn care rezultă). Tensiune arterială crescută și scăzută clasificate, de asemenea, ca boli cronice, deoarece persistă de obicei o lungă perioadă de timp.
Acestea pot fi întreținute relativ ușor cu medicamente, exerciții fizice și un stil de viață adecvat, dar dacă nu sunt abordate, pot duce cu ușurință la boli mai grave. Ca să nu mai vorbim că nici cei cu tensiune arterială crescută și nici cei cu tensiune arterială scăzută nu sunt campioni ai unui vis ușor și profund.

Ce puteți face în acest caz: nu-ți neglija boala în niciun fel, dacă nu ai mers la medic cu el, fă-o. Profitați de fiecare ocazie, informații care vă vor ajuta să ieșiți din boală.
Nu întâmplător am spus ceea ce am spus: tulburari ale somnului intr-adevar agravează toate bolile existente, slăbește sistemul imunitar, din păcate cauzând adesea complicații suplimentare și alte capricii. Deși nu recomand să iau somnifere foarte mult (l-am scăldat specific, puteți citi povestea mea AICI), există cazuri, perioade în care insomnia face situația mult mai gravă decât modul în care somnifera este dăunătoare. Pentru persoanele cu dureri articulare și dureri de spate În viitorul meu CD, vă prezint exerciții de gimnastică de 5 și 10 minute. Foarte recomandat lucrătorilor sedentari!

De asemenea, cauzează tulburări de somn:

boli neurologice
afecțiuni ale rinichilor și vezicii urinare
boli respiratorii (astm, bronșită, rinită etc.)
tulburări gastro-intestinale (sindrom de colon iritabil, ulcer gastric, ulcer duodenal, reflux)
boli hormonale
modificări hormonale (menopauză, menstruație, sarcină)
reacții adverse ale medicamentelor (vezi prospectul).

Apneea în somn, adică sforăitul anormal

Somnul poate fi perturbat de o mulțime de simptome fizice, în unele cazuri există o boală pe care nici măcar nu o știți (pentru că dormi între timp).

Cel mai insidios dintre toate:

Apnee de somn

Sforăitul poate provoca duble tulburări de somn: nu numai că nu poți dormi din el (deși parcă dormi mult și bine), ci și tovarășul tău de dormit. Dacă ești un adevărat lunetist „mare”, atunci nici vecinii tăi nu ...

Record Guinness: câți decibeli este cel mai tare sforait din lume?

Câți decibeli crezi că sforăim?

Răspunsul corect: maghiarii sforăie la un volum mediu de 40-45 decibeli, dar pot exista și sforăitori cu volume diferite. Cel mai tare sforăitor din lume este Kare Walker din Suedia, care locuiește în Kumala, sforăind la 90 de decibeli. (45 decibeli este volumul unei conversații medii, în timp ce 90 decibeli este volumul claxonului unei mașini. Pragul durerii este peste 120 decibeli.)

Aproximativ 1/3 din populație suferă de sforăit primar (mediu), în principal vârstnici și supraponderali (cu excepția bolilor care provoacă sforăitul, cum ar fi septul nazal oblic, alergii, răceli, maxilarul prea mic, limbajul prea mare etc.)

Sforait periculos

Cu toate acestea, există un tip de sforăit care poate fi foarte periculos și este apneea în somn, adică dificultăți de respirație în timpul somnului. Potrivit unui studiu din 2008, 37% din populația masculină adultă maghiară și 21% dintre femei suferă de apnee în somn, iar această boală poate afecta și copiii.

Ce este apneea de somn?

Un observator exterior experimentează atât de mult încât respirația dvs. se blochează în timpul somnului, uneori nu respirați mai mult de 1 minut și apoi răsuflați cu aer cu un pufnit uriaș. După toate acestea, dormi liniștit și nu-ți amintești deloc aceste mini-treziri (care sunt cauzate practic de dificultăți de respirație). Din păcate, pot exista până la 110 astfel de pauze pe oră de la astfel de treziri, adică stop respirator, care este un număr extrem de mare.

Și dimineața te trezești deprimat și somnoros, plângându-te adesea de dureri de cap și dificultăți de concentrare.

De ce apneea de somn este atât de periculoasă?

Pentru că tot ce observi este că ești somnoros și obosit în timpul zilei. Cu cât ești mai obosit, cu atât dormi mai mult, adică cu atât mai des corpul tău are nevoie să sufere dificultăți de respirație. În timpul lipsei de somn, corpul tău trage o alarmă, inima începe să bată, tensiunea arterială crește și corpul secretă hormoni de stres, pur și simplu pentru a trezi corpul. Acest lucru vă va pregăti inima, precum și întregul sistem circulator pe termen lung. Tu, pe de altă parte, fără să știi nimic despre toate acestea pentru o lungă perioadă de timp, ai grijă de toate „sforăind puțin”.

Numărul pacienților cu apnee de somn netratată este foarte mare, aproximativ 30% din accidentele vasculare cerebrale sunt cauzate de apneea de somn neînregistrată! Oricine nu își tratează apneea de somn va muri în decurs de 10 ani în 40 din 100 de cazuri.

Tratamentul apneei de somn

Apneea de somn trebuie tratată întotdeauna de un specialist. Oricum laborator de somn se ocupă de sforăit și boli conexe. Mergeți la unul și petreceți o noapte acolo. Acest lucru va determina dacă aveți insuficiență respiratorie noaptea și dacă da, de câte ori. În funcție de severitatea insuficienței respiratorii și a examenelor laringiene (calm, ambele teste sunt nedureroase) determinați terapia, care poate fi un medicament, o intervenție chirurgicală simplă minoră sau terapia CPAP. Fă clar că toate acestea sunt în interesul tău, astfel încât corpul tău să poată obține oxigen noaptea și să înceapă ziua relaxat.