Motive pentru slăbirea lentă

Unii folosesc calorii atât de repede încât pot mânca relativ mult impun, în timp ce alții au suficient de puțini pentru a funcționa.

Efectele supraalimentării

Cei din ultimul grup sunt, prin urmare, mai îngrășați, deoarece stochează energie neutilizată sub formă de tampoane de grăsime. Din fericire, acestea pot fi eliminate cel mai adesea cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă, dar există cazuri în care boala stă la baza scăderii lente în greutate.

Acest lucru necesită o auto-monitorizare aprofundată mai întâi, timp de o lună, cu un jurnal de masă și antrenament, un număr de calorii, inclusiv băuturi, pentru a afla dacă cineva urmărește cu adevărat totul. Aveți un deficit caloric pentru scăderea în greutate, fără gustări, fără consum de alcool pe care l-ați uitat, există suficient exercițiu?.

Metabolism lent: acestea sunt motivele pentru care v-ați gândit?

Dacă descoperiți că ați făcut totul, consultați un specialist care va investiga. Următoarele boli pot fi cauza pierderii grele în greutate. Rezistența la insulină apare adesea cu sau ca rezultat al SOP și poate duce la sindrom metabolic care duce la obezitate abdominală.

Piața portului sanctuarului de slăbire
Ba guan să slăbească
Slăbiți cu bilă de bou
Scădere anormală în greutate - boală
Dacă mâncarea trece prin noi în ritmul potrivit, mușchii noștri se vor construi mai ușor, capacitatea noastră de concentrare va fi mai bună, stomacul va fi mai plat și nu ne vom mai trezi niciodată, niciodată obosiți dimineața.
Metabolism lent: v-ați gândit vreodată la aceste 3 motive? - Metodologic
Pierde in greutate peste 40 de ani

Simptomele spectaculoase includ sete și foame persistente și tulburări menstruale. Deși menopauza nu este o boală, este o afecțiune cauzată de modificări ale homeostaziei hormonale. Scăderea nivelului de estrogen duce la obezitate, pe care o manifestă mulți oameni în această perioadă, cu simptome spectaculoase de bufeuri și schimbări de dispoziție.

Nu pierdeți în greutate? Există 4 motive pentru metabolismul lent în corpul dumneavoastră

Metabolismul tuturor acoperă nivelul de energie necesar, motivele pentru pierderea lentă în greutate pentru a rămâne în viață, deci pentru funcția noastră de viață de bază, respirație, digestie, funcția sistemului nervos etc. Rata metabolismului este diferită la toată lumea, este influențată de mulți factori, cum ar fi sexul, înălțimea, vârsta și chiar dietele anterioare nereușite.

În funcție de cât de activ trăim, cât de mult, cu ce intensitate exercităm, indiferent dacă vrem să creștem sau mai degrabă să ne reducem greutatea corporală, aportul de energie care acoperă metabolismul nostru trebuie crescut în grade diferite.

Creșteți, în niciun caz nu micșorați! Deoarece, dacă luăm mai puțină energie în metabolismul nostru, motivele pentru pierderea lentă în greutate se vor datora, desigur, echilibrului energetic, întrucât am ars mai multă energie decât am consumat, dar voi ajuta să slăbesc.

Dieta ideală bazată pe principiile unei alimentații sănătoase poate atinge un minus de 0, kg pe săptămână. Acest lucru este mult mai benefic decât pierderea unei greutăți săptămânale, deoarece pune mai puțină presiune asupra corpului și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectul yo-yo de la creșterea rapidă în greutate după o pierdere rapidă în greutate.

Cosmetice nocive - mai bine să nu le folosiți

În plus, în caz de slăbire lentă, elasticitatea pielii poate fi menținută. Aproape incredibil, dar una dintre cele mai frecvente greșeli în pierderea în greutate este că cineva are prea puține motive pentru slăbirea lentă.

Dacă mănânci prea puțin, corpul tău se va adapta imediat la calorii scăzute și, în concordanță cu aceasta, îți va încetini și metabolismul. Și pierderea în greutate se oprește sau încetinește foarte mult. Este, de asemenea, o greșeală obișnuită atunci când cineva nu reușește să facă suficient pentru a slăbi.

Nu este imposibil să slăbești câteva kilograme de greutate în exces, dar nu este deloc recomandabil să scapi de o kilogramă de exces de greutate într-o lună, cred dieteticienii. Autor: Udvari Fanni.