Substanță uscată și zahăr

Există puține lucruri divizatoare, cum ar fi zahărul. Îl dorim în același timp, dar îl urâm și în același timp, pentru că totul nu este sănătos. Atât de gustoasă. Ce este delicios este ceea ce aveți nevoie.

Zahar rafinat versus fructoza

Zaharul rafinat se obține din sfecla de zahăr și utilizările sale sunt aproape nelimitate. Se poate spune că este în toate zilele noastre, deoarece este foarte ieftin de produs și puterea îndulcitorului este excelentă. Dar să nu uităm că este unul dintre cele mai nocive pentru sănătatea noastră. De aceea, ca orice, acest lucru poate fi conceput doar într-un fel. Mai mult, sunt cei care au liste negre directe, precum cei cu diabet sau rezistență la insulină. Au o soluție alternativă pentru îndulcirea eritritolului, steviei, eventual fructozei, deși nu este așa cum se recomandă.
În schimb, dacă nu mănânci zahăr doar de dragul dietei, atunci fructoza poate fi și o opțiune. Fructoza este conținutul natural de zahăr din fructe, deci este mai puțin dăunător decât zahărul rafinat din sfeclă.

Gips-carton

Dacă ne plac fructele uscate, fructele cu cel mai mare conținut de carbohidrați sunt data, care nu se schimbă când vine vorba de versiunea sa uscată, deși variația sa proaspătă, fără conservanți, este inimitabil de delicioasă. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, reduce rapid senzația de foame, deja câteva bucăți sunt suficiente pentru a se satura.

Tabelul are proprietăți benefice în mod similar ale caiselor, în care conținutul de ch este de 63%. De aceea nu avem nevoie de prea multe din acestea pentru a ne potoli foamea. Ca urmare a uscării, fructul pierde apa din el, deci este de fapt o piersică concentrată.

Uscarea nu numai că este singura modalitate de conservare a fructelor, există multe alte modalități de a păstra proprietățile benefice și benefice ale fructelor. Exemple sunt bombonarea, uscarea și liofilizarea. În cazul bomboanelor, de exemplu, o altă porție de zahăr păstrează fructele. Desigur, nu contează ce fruct tratăm, deoarece nu putem face totul pentru a-l usca sau usca.

Recompensarea cu zahăr sau arome dulci este prezentă în istoria omenirii de ceva timp, astfel încât creierul nostru, dacă dorește dulciuri, dorește recunoaștere într-o proporție semnificativă de cazuri. Dacă acest lucru este atenuat în toate cazurile cu alimente cu zahăr, dependența se poate dezvolta rapid. De aceea, ca orice altceva, cheia este moderarea. Dacă se folosește doar ocazional (nu seara), totul va fi bine, mai ales dacă efectele fructozei sunt compensate cu acizi grași Omega3, care îi neutralizează.