Ce te amenință să renunți la fumat

Fumatul are efecte pe termen scurt asupra deteriorării performanței sportive, a rezultatelor financiare crescute, a degetelor decolorate, a căderii premature și a cheliei, a respirației urât mirositoare, a tusei și a problemelor de respirație.

Index - M-am obișnuit cu Index - Nu am fost niciodată atât de fericit de spălarea creierului

De-a lungul anilor, aceste efecte se intensifică și, chiar și în cazuri foarte amenințătoare, se dezvoltă boli. Nu există niveluri sigure de substanțe nocive în fumul de tutun: acestea nu sunt prezente în cantități mici care nu sunt dăunătoare dacă sunt inhalate. O persoană care fumează o țigară „slabă” își asumă același risc ca și cei care fumează în mod regulat orice alt produs din tutun.

Țigările ușoare sunt chiar mai dăunătoare decât celelalte, deoarece fumul lor este adâncit și aprins mai dens. Fie că devii fumător este propria ta decizie individuală!

Și această decizie nu va determina doar sănătatea ta și a celor din jur, ci va afecta toate domeniile vieții tale. Fumatul nu este doar o problemă de sănătate, ci și o problemă socială, economică și de mediu foarte gravă!

Când un copil este cea mai puternică motivație pentru a renunța la fumat

Beneficiile unui stil de viață de nefumători Sperăm că sunteți nefumători și veți fi întotdeauna. Există doar beneficii pentru un stil de viață de nefumători, nu doar pentru orice!

În comparație cu fumătorii obișnuiți, este mult mai probabil să rămâneți tineri și sănătoși dacă evitați fumatul.

Odată ajuns în organism, crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și zahărul din sânge și provoacă respirație rapidă. Deși nicotina este o otravă puternică, cu excepția sinuciderilor și accidentelor, rareori provoacă moartea directă, parțial pentru că o parte din ingredientul activ găsit în renunțarea la fumat este suficientă înainte de a intra în organism și parțial pentru că se obișnuiește cu corpul în timpul consumul cronic.

Consumul de nicotină duce la dependență severă datorită efectelor sale create în creier. Unele studii sugerează că efectele sale de dependență sunt mai puternice decât cele ale cocainei și heroinei, unele droguri. Mulți oameni încearcă țigări.

Curios, este firesc. Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atent cu el, deoarece acestea pot cădea cu ușurință în capcana ta.

Nu vei fi imediat dependent de fumatul unei țigări, dar chiar și o țigară îți poate afecta sănătatea. Dar dacă acceptați în mod regulat țigara oferită, sunteți deja expuși riscului de dependență și dependență de nicotină.

Dacă alegeți să fumați, acesta va afecta multe domenii ale vieții dvs. atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, și va afecta și starea de anti-dorință a celor din jur. Dacă renunțați la fumat Fumatul nu este doar o problemă de sănătate, ci are și un impact semnificativ asupra durerii pieptului stâng în societate, economie și mediu.

Browserul dvs. nu acceptă eticheta video. Si amintesteti! Fumatul are efecte negative asupra corpului uman care pot fi resimțite pe termen scurt și se manifestă rapid. Fumatul țigării are ca rezultat o deteriorare rapidă a rezistenței și performanței atletice, disconfort imediat, decolorarea degetelor și tuse și dificultăți de respirație.

Și de-a lungul anilor, efectele nocive ale fumatului se pot acumula și crește și, în multe cazuri, se pot dezvolta în cele din urmă boli grave. Tentații Chiar dacă alegeți să nu fumați, mediul dvs. vă poate expune adesea la pericolele fumului de tutun și la tentația că l-ați putea aprinde. Există trei forme principale de ispită: 1.

Social: de exemplu, când prietenilor tăi li se oferă țigări la petreceri sau adunări. Stare de spirit: dacă ești prost dispus, plictisit, stresat, neliniștit, tensionat sau nervos, poate că ceva nu a funcționat așa cum ți-ai dorit la școală sau dacă simți că părinții nu îți înțeleg problemele.

În astfel de cazuri, este ușor să crezi că țigările sunt liniștitoare, mai ales dacă ai încercat să fumezi înainte. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar cazul. De ce?

Dependență: în timpul fumatului obișnuit este extrem de ușor să renunțați la fumat, produc cartofi: există mult în tutun, mai puțin în roșii și cartofi.

Acesta este momentul în care corpul tău își dorește o țigară din nou și din nou și, până acum, este deja un efort foarte mare de a rezista tentației. Dacă sunteți și afectat de dificultățile dependenței, puteți citi mai multe despre cum să scăpați de ele în secțiunea despre renunțare.

Cum te poți apăra împotriva ispitei? De multe ori s-ar putea să te simți presat și ar trebui să-l aprinzi atunci când prietenii tăi fumează, altfel s-ar putea să pierzi întâlniri, conversații și să stai la coadă. Acest lucru se numește atunci când renunțați la fumat sub presiune.

OTSZ Online - Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat
Când copilul este cea mai puternică motivație de a renunța la fumat Scris de Gábor Szász
Dacă nu ați renunțat, cel puțin ar trebui să faceți acest lucru
Despre Aspirin® Protect Este păcat să fumezi!
Fumători în jurul bebelușului - Bebeluș - Starea ta - Libero
Fumători în jurul bebelușului - Bebeluș - Starea ta - Libero
Dacă nu ați renunțat, cel puțin ar trebui să faceți acest lucru

Acest lucru vă poate provoca o mulțime de dileme, dar trebuie să știți: aveți dreptul să rămâneți sănătos și puteți face acest lucru pentru ca votul pentru un stil de viață sănătos să fie rece pentru țigări! Dar ce poți face când simți că presiunea asupra ta crește?

Ilustrație - foto: pixabay Cinci puncte pentru viață Studiile au arătat cât de importante sunt următoarele cinci puncte pentru ca o persoană să renunțe la fumat.
Orange maghiar - Sport - Renunță la fumat: compensator al cancerului pulmonar
Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?
firstkryon.hu - Beneficiile unui stil de viață de nefumători
Ce s-a întâmplat când ai încetat să fumezi
Fumul este păcat! Interviu cu Dr. Péter Vajer despre pericolele fumatului
De ce mănânci mult când te lasi de fumat?
Orange maghiar - Sport - Renunță la fumat: compensator al cancerului pulmonar

Pregătește-te din timp cu răspunsurile! Poate doriți să menționați de ce nu credeți că este o idee bună și apoi să sugerați altceva de făcut. Este cu siguranță evident pentru tine că persoana care fumează nu riscă doar sănătatea propriilor membri ai familiei, prietenilor și colegilor care locuiesc în împrejurimile sale. Desigur, toate acestea sunt la fel de adevărate nu numai pentru oameni, ci și pentru micile noastre animale de companie și animalele de companie ținute acasă.

Toate ființele vii, fie că sunt oameni, animale sau plante, au dreptul la un mediu fără fum. Deoarece nu există un nivel minim de fum inhalat în aer sub care se poate spune că este sigur, numai tratamentul complet fără fum este singura soluție acceptabilă.

Deoarece mulți fumători nu iau în considerare acest lucru, la ce amenință nefumătorii să acorde atenție. Dacă ne aflăm într-un mediu cu fum, putem semnaliza fumătorului dacă există o zonă de fumat neatribuită, astfel încât să fim deranjați de fum sau, dacă putem, preferăm să părăsim camera. Acest lucru se datorează faptului că ventilația nu este suficientă pentru a preveni fumul de tutun și bolile pe care le provoacă sau dacă o cameră este împărțită în zone pentru fumători și nefumători, de exemplu cu ecran.

Cinci puncte pentru viață

Nici utilizarea echipamentelor de ventilație artificială nu este o soluție. Din fericire, datorită legii care protejează nefumătorii, fumatul în locurile publice este acum interzis. În Ungaria, fumatul este interzis în locurile publice închise, cum ar fi locurile de muncă, restaurantele, spitalele și unele zone în aer liber, cum ar fi locurile de joacă și stațiile de autobuz. Cum să păstrezi o țigară Deși există mai multe teorii despre originea narghilea, există de ani de zile.

Fumatul narghilea era inițial popular în limba arabă dacă renunțați la fumat, cu toate acestea, utilizarea acestuia în XXI. Cum functioneaza? Deși narghilea poate varia în funcție de cultură și perioadă, structura și principiul lor de funcționare sunt aceleași.

„Dacă câștig aur, tata renunță la fumat”

Părțile sale principale sunt așa-numitul vas, în care există apă lichidă, iar corpul se extinde în el, care este de fapt un tub rigid. În partea de sus a corpului, la cap, amenințăm cărbunele și, cu acesta, un filtru separă tutunul narghilea special, care este adesea amestecat cu arome cu chipsuri de ciocolată, fructe uscate. Un tub flexibil se termină, de asemenea, din vas și se termină în piesa bucală.

Acest lucru va aspira narghilea în narghilea. Ca urmare a căderii de presiune create de efectul de aspirație, fumul pătrunde în vas prin lichid și apoi în căile respiratorii. Fapte și concepții greșite despre narghilea Este o concepție greșită obișnuită că fumatul narghilea este o activitate inofensivă, dar cel puțin mai puțin periculoasă decât fumatul. Această viziune este de obicei justificată de faptul că lichidul filtrează substanțele dăunătoare și răcește fumul, astfel încât inofensivul.

În schimb, adevărul este că, într-o singură narghilea amenințătoare, poate pătrunde în organism tot atât de mult fum ca un fumător sau inhalează mai multe țigări. După o durată de 45 de minute, nicotina și cotinina din sânge, care pot crește conținutul produsului descompus al nicotinei și în salivă, rezultatele sunt și mai uimitoare:.

Cu toate acestea, conținutul de nicotină al fumului inhalat depinde și de tipul de tutun narghilea utilizat.

În general, narghilea zilnică care umple narghilea cu o cantitate de nicotină egală cu fumatul a 10 țigări, în timp ce o prostituată ocazională otrăvește 4 țigări la fiecare 4 zile, își otrăvește corpul cu aceeași cantitate de nicotină. În sânge, hemoglobina transportă oxigenul din plămâni către celule pentru recuperare.

Pacat de abur

Cu toate acestea, atunci când fumezi o țigară sau fumezi o conductă de apă, oxigenul este înlocuit cu monoxid de carbon din fumul de pe hemoglobină. Conținutul de monoxid de carbon al fumului de narghilea poate fi de până la câteva ori mai mare decât cel al unei țigări, iar nivelurile de monoxid de carbon din sânge pot fi semnificativ amenințate sau chiar triplate în comparație cu fumatul unei țigări după 45 de minute de fumat o narghilea. Fumul de tutun poate pătrunde în vasele de sânge și le poate depune acolo, distrugând ceea ce amenință pereții vaselor de sânge.

În plus, efectul vasoconstrictor al nicotinei reduce diametrul vaselor de sânge. Tensiunea arterială și ritmul cardiac cresc, de asemenea, din cauza penuriei vaselor de sânge, care pot avea consecințe foarte dăunătoare pe termen lung.