Cine a încercat dieta de 160 gr cu carbohidrați ce ați experimentat? Ai slabit sau ai ingrasat? (forum de chat)

Eu cu dieta Atkins max. Iau 15-25g de Ch pe zi.

Doar carne, pește, ouă, brânză grasă, semințe crude, legume verzi și salate, nimic altceva.

Nici eu nu mă pricep la asta.

Micul meu cântar de bucătărie este un cântar de perete și acum nu se află în locul potrivit.

Am întrebat pentru că, în general, mă interesează cum procesați această cantitate de alimente.

Deci, cu cât aveți mai multe proteine, este și o experiență.

Nu mănânc așa acum, nici nu conduc baza. Am scris acest lucru în comparație cu faptul că mâncarea adesea mică mi-a provocat foamea, chiar dacă glicemia mea era egală. Dar a fost la fel de eficient ca pierderea în greutate.

Dacă nu de asta întrebi, da, mă duc acum la sală.

Poate fi zdrobit cu legume aburite, poate fi consumat cu ouă și brânză de vaci.

În acel moment am distribuit de ex. pieptul de pui, am înghețat.

Este întotdeauna acasă să aveți un fel de amestec de legume congelate.

Produsele din lapte degresat sunt, de asemenea, delicioase dacă nu sunteți sensibil la lactoză. Nu beau lapte, dar îmi place iaurtul, chefirul. Și brânză de vaci slabă.

De exemplu, ca primă masă, a avut terci cu mere sau alte fructe pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Oricum nu sunt bogat în proteine. Nu este carnivor, deci de obicei există acasă pudră de proteine.

Am încercat să încep ziua cu ea, s-a descurcat bine, dar apoi am uitat de ea.

De asemenea, vă puteți simți amețit dacă aveți un deficit de vitamine și, din nou, acest lucru este ușor cauzat de o masă dietetică. Ar trebui să luați niște multivitamine care pot conține fier.

Stiu. Încerc să fiu atent să nu intru în ea.

M-aș bloca aproximativ dacă ar trebui să mănânc imediat după trezire.

În plus, chiar și mort, aș fi extrem de furios în legătură cu asta.