Ce cauzează retragerea carbohidraților?

Poți găsi multe, multe negative despre o dietă săracă în carbohidrați dacă te hotărăști să o cauți. În timp ce căutam și pe baza cunoștințelor mele despre cartea Atkins, am zâmbit de multe ori pe ceea ce am citit despre natura dăunătoare a dietei. În mai multe locuri, o afirmație lovește alta, dar dacă nu ne gândim la asta, o putem trata ca pe un fapt terminat, deoarece explicația pare științifică. O mamă și antrenor maghiar, care a ajutat mulți oameni să slăbească, a postat scrieri interesante și a început să-i urmărească postările. El a scris despre dietele ketogenice și, din moment ce dieta Atkins începe și cu cetoza, i-am citit cu interes părerea, cu care nu sunt de acord.

mama

Totuși, de când eram nemulțumit? Așa cum este descris ca simptome ale lipsei de carbohidrați. El spune că dieta este însoțită de amețeli, dureri de cap, leșin, crampe abdominale, constipație, deficiențe de vitamine și minerale. Și explică depresia spunând că are nevoie și de carbohidrați pentru a produce serotonină și că există celule care pot lua doar glucoza. Corpul nostru știe de câtă glucoză are nevoie și, deoarece poate să o producă din proteine ​​și grăsimi, ia în exces carbohidrați. Corpul nostru are nevoie de aproximativ 50g de glucoză pe zi. și depresie: Multe experimente științifice au arătat că depresia și alte probleme mentale, cum ar fi epilepsia, boala Alzheimer, boala Parkinson sau concentrarea afectată sunt cauzate de zahăr și cereale. Când intrăm în cetoză, putem experimenta anumite simptome neplăcute, numite în mod colectiv gripa ceto (ceto raceala). Aici puteți găsi ajutor pentru a atenua aceste simptome neplăcute.

Să ne întoarcem la criticile negative pe care le putem găsi pe internet cu privire la dieta ketogenică. Există atât de multe critici negative încât am fost sigur că a fost cel mai bun, cel mai sănătos lucru. Apoi, soțul meu și cu mine am continuat să cercetăm. Am găsit un film pe care îl văzusem acum câțiva ani, pe care soțul meu nu îl văzuse încă. Am privit-o împreună și am realizat o mulțime de lucruri (din nou). Percepția și gândirea mea de acum câțiva ani s-au schimbat astăzi. Opiniile mele despre zahăr s-au schimbat de la „nu foarte bun, dăunător” la „toxic”. De ce? Voi scrie despre asta mai târziu.

Acum, pentru o mică explicație a cetozei de la Dr. Robert C. Atkins - Dieta Revoluționară a Dr. Atkins: