EuroFamily

nutriția

Articole

Despre hrănire

Ce este nutriția?

Nutriția este procesul prin care un bebeluș se familiarizează cu gustul alimentelor solide, altele decât laptele matern.

Pe măsură ce bebelușul crește și se dezvoltă, tot așa va crește și nevoia sa de nutrienți. După vârsta de șase luni, bebelușul trebuie să primească și alte alimente pe lângă laptele matern. Dacă nu există suficient lapte matern pentru bebeluș, degustarea noilor arome poate începe în 4-6 luni, când bebelușul este pregătit pentru el.

De unde știm că bebelușul este copt pentru a gusta noile arome?

  • Stă stabil, independent și ține capul.
  • Capabil să-și alinieze mâinile, ochii și gura, să privească mâncarea independent, să o ciupească și să o așeze în gură.
  • Puteți înghiți alimente. (Bebelușii care încă nu sunt pregătiți pentru arome noi vor împinge mâncarea înapoi cu limba.)

Suplimentul este necesar pentru a suplimenta energia și cantitatea de substanțe nutritive care pot fi obținute cu laptele matern, în absența acestuia, în funcție de nevoile copilului de o anumită vârstă. În prima perioadă, însă, este mai degrabă o degustare, astfel încât principala sursă de energie și substanțe nutritive este încă laptele matern sau, în absența acestuia, o formulă recomandată vârstei pentru bebeluș.

Mai întâi se pot adăuga legume Între 4-7 luni:

morcovi, salată, sfeclă roșie, cartofi, cartofi dulci, dovleci, dovleci, castane, broccoli, acelea, varză de Bruxelles, sparanghel

Oferiți legumele copilului dvs. sub formă de abur sau fierte, apoi treceți sau amestecați bine. Preferați aburul decât gătitul, deoarece vitaminele sunt mai puțin deteriorate în legume. Dacă aveți o boală alergică în familie, medicul pediatru vă poate recomanda adăugarea anumitor legume la o dată ulterioară.

Legume care pot fi introduse de la vârsta de 8 luni

varză, coală, conopidă, spanac (o dată pe săptămână), măcriș (o dată pe săptămână), dovlecei, păstârnac, rădăcină de pătrunjel, mazăre galbenă, mazăre verde (curățată fără coajă), fasole, fasole verde, naut, anghinare, varză, varza, varza, varza de Bruxelles, rosii (fara coaja), sparanghel, castravete, telina, paticot, vinete, andive

Se recomandă în principal administrarea de legume crude de la vârsta de 2 ani, când copilul poate mesteca în siguranță și poate exista un risc mai mic de sufocare.

Fructe recomandate între 4-7 luni:

mere, piersici, pepeni, cireșe, cireșe, prune decojite, pere, citrice (portocală, mango, banană, avocado), zmeură, căpșuni

Inițial, se recomandă să oferiți doar cantități mici de fructe alergenice cu semințe mici, dificil de curățat, pentru a vă asigura că bebelușul dvs. devine dimineața, astfel încât să puteți observa reacțiile pe parcursul zilei. Momentul și ordinea introducerii alimentelor alergenice timpurii sunt întotdeauna stabilite de un medic pediatru.

Puteți oferi fructul copilului dvs. sub formă brută: pasajat, netezit, totuși, dacă aveți crampe, dureri de stomac, încercați să aburiți sau să gătiți, acesta poate fi mai ușor digerat de burtica bebelușului! Preferați aburul decât gătitul, deoarece vitaminele din fructe sunt mai puțin deteriorate. În primul an, bebelușul primește fructul fără semințe și coajă, deoarece poate face mai dificilă digerarea coaja fructului, poate provoca dureri de stomac.

Fructe care pot fi introduse de la vârsta de 8 luni:

struguri (fără semințe și coajă), caise, gutui, smochine, papaya, nucă de cocos, litchi, ananas, merisoare, curmale, pepene verde, kiwi, fructe de stea, agrișe, mure, afine, măceșe, som

Alimente pe bază de lapte cu vârsta peste un an

Când compilați dieta unui copil după vârsta de 1 an, este încă important să luați în considerare faptul că nevoile nutriționale ale copiilor mici cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani sunt diferite de cele ale adulților. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani mai au nevoie de 500 ml de alimente pe bază de lapte pe zi (alimentele pe bază de lapte sunt lapte matern, în caz contrar recomandăm o băutură junior) ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate, care poate ajuta la furnizarea vitaminele și nutrienții necesari!

Rolul pastei de lapte

Pasta de lapte este un aliment care conține cereale, care este în mare parte aromatizat și poate fi administrat bebelușilor. Se oferă mai ales în timpul meselor intermediare (ora zece, gustări). Odată introdus, poate fi administrat ca supliment la mesele zilnice. Este, de asemenea, potrivit pentru îngroșarea alimentelor, iar pasta de lapte preparată poate fi făcută și mai variată pentru bebeluș prin amestecarea unui pic de piure de legume sau fructe.