Reparația somnului

Visele nu fac obiectul cercetării științifice. Știința se limitează în cea mai mare parte la măsurarea lucrurilor finite și măsurabile din viață, folosind legi universale și previzibile ale naturii care guvernează lumea din jurul nostru.

Visele sunt experiențe foarte unice, reflectă propriile noastre impresii profund personale despre oameni și lumea din jurul nostru și despre relațiile noastre cu ei. Visele, prin însăși natura lor, sunt propriile noastre gânduri goale care sunt absolut subiective și iluzorii. Cu toate acestea, visele au servit încă ca subiect al unor cercetări științifice care ne-au ajutat să le înțelegem.

Adultul mediu visează în total aproximativ nouăzeci și o sută de minute în timpul somnului normal într-o singură noapte, în patru până la cinci etape, în timpul fazelor REM.

Studii de acest gen arată că aproape toată lumea visează aproape în fiecare seară. Evident, dacă cineva nu intră deloc în faza REM în timpul nopții, nu va avea un vis. Faza REM este introdusă de patru până la cinci ori ciclic, în fiecare noapte, ceea ce corespunde modelului normal de somn al adulților - cu toate acestea, nu este considerat universal.

Ce este un vis?

Este foarte dificil să definim ce este un vis, deoarece visarea este un proces complet subiectiv. În mod convențional, se spune că este un vis atunci când definim starea de spirit care apare în faza REM și care generează imagini complexe, organizate, perceptive, care formează un proces sau arată o schimbare. Visarea este o funcție complet creierului, și deși predomină elementele vizuale, ele nu sunt atașate în mod explicit de ochi; dacă conexiunea neuronală principală cu ochiul este ruptă, aceasta nu afectează capacitatea de a visa.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Amintindu-mi visul

Unii nu sunt în stare să-și amintească când s-au trezit că au visat vreodată, așa că cred că este imposibil să fi visat. Cu toate acestea, adulții se trezesc de obicei singuri dimineața și își pot aminti ceea ce visau la fiecare patru până la cinci zile, deși acest lucru variază foarte mult de la individ la individ.

De ce nu ne putem aminti visul?

De ce este memoria noastră atât de rea, de ce este uitarea? Pur și simplu nu știm, dar știm că, dacă cineva te trezește și îl face să se ridice și să meargă puțin, sau să stea pe marginea patului și să scrie ce au visat, în loc să-i lase să cadă adormiți, au șanse mai mari să-și amintească visul. Acest lucru explică de ce ne putem aminti visele rele mult mai bine decât cele fără sarcină emoțională.

Trezirea dintr-un vis urât suntem mai vigilenți pentru că ne-a umplut de frică, ne-a încurcat. De asemenea, s-a demonstrat că este mai ușor să ne amintim visele care apar spre sfârșitul somnului când somnul este mai superficial.

Visele în somnul profund sunt mai simple, au mai puțină încărcare emoțională, evident mai puțină activitate, gânduri sau imagini mult mai volatile decât visele conform conceptelor noastre de zi cu zi.