Ce face colesterolul cu vasele de sânge?

Colesterolul poate fi atât bun, cât și rău, dar dacă acesta din urmă este prea mare, acesta afectează și sistemul nostru cardiovascular. Ceea ce se întâmplă atunci este în corp?

vasele

Creat: 17 martie 2017 14:07
Modificat: 27 martie 2020 14:09

Când auzi cuvântul colesterol, obții de obicei toate efectele negative, dar este important să știi că colesterolul foarte important pentru organizație. Este implicat în structura celulară, implicat în formarea membranelor celulare și în producerea multor compuși. Nu numai că intră în organism prin alimente, dar este produs și de ficat.

Colesterol bun și rău

Există două tipuri de colesterol: Colesterol LDL și HDL. Acestea sunt grăsimi din sânge care „călătoresc” în corp. LDL sau lipoproteina cu densitate mică, a fost denumită colesterol rău. Motivul pentru aceasta este că, dacă prezintă niveluri ridicate în sânge, poate provoca cu ușurință ateroscleroză, depunere. Deși cea mai mare parte a LDL este returnată în ficat, unde este excretată, dacă este ingerată în cantități excesive, nu este utilizată, ci formează plăci pe peretele vasului. Cu toate acestea, HDL sau lipoproteina cu densitate mare, absoarbe excesul de colesterol și îl transportă înapoi în ficat.

Ce poate crește nivelul colesterolului?

Pot exista mai multe lucruri în spatele colesterolului ridicat. Așa este cazul unei diete bogate în grăsimi nesănătoase, factori ereditari, precum și dezvoltarea anumitor boli.

Poate exista un motiv moștenit dacă proteinele care alcătuiesc lipoproteinele sunt foarte diferite unele de altele, ceea ce poate crește nivelul colesterolului. În plus, diabetul, afecțiunile hepatice și renale, bolile tiroidiene, dar unele medicamente pot provoca, de asemenea, o valoare ridicată. Un stil de viață sedentar este un factor de risc major, care este însoțit de un aport caloric ridicat. Placa din vasele de sânge se poate forma la o vârstă mai mică, deci este o idee bună să treceți la un stil de viață adecvat cât mai curând posibil.

Cum se formează depozitul?

Deoarece colesterolul circulă în exces prin fluxul sanguin în organism se depune pe peretele vaselor de sânge. Grăsimile din sânge care nu pot fi utilizate de nicio celulă sau transportate înapoi în ficat de colesterolul HDL formează plăci și depozite pe pereții vaselor de sânge, care pot duce ulterior la ateroscleroză și mai târziu la boli cardiace mai grave.

Ateroscleroza este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor de inimă. Este considerat unul dintre cele mai importante decese din Ungaria. Stilul de viață necorespunzător este responsabil în principal de dezvoltarea acestuia, deoarece fumatul, hipertensiunea arterială, lipsa exercițiilor fizice, obezitatea și stresul pot fi, de asemenea, blamate. Deși anumiți factori de risc nu pot fi evitați, un stil de viață adecvat poate ajuta foarte mult la evitarea complicațiilor.

Ce să mănânci dacă ai colesterol ridicat?

Un mic dejun regal este, de asemenea, disponibil pentru cei cu colesterol ridicat. Dar ceea ce este regal, să-l traducem în propria noastră limbă și nevoie pentru binele sănătății noastre!

Ce putem face în acest sens?

Depunerea care s-a format deja este ireversibilă, deci un stil de viață adecvat este mai favorabil prevenirii. pentru că a fi supraponderal crește LDL și scade colesterolul HDL, prin urmare, ca prim pas, merită să scăpați de kilogramele în plus care pot fi obținute printr-o dietă și exerciții fizice echilibrate și sănătoase. Să încercăm să reducem consumul de grăsimi animale, concentrându-ne în schimb pe uleiurile vegetale precum uleiul de măsline, uleiul de in, precum și pe semințele oleaginoase, peștele, care conțin multe grăsimi bune.

Poate doriți să creșteți aportul de legume, pentru că fibrele ajută la absorbția colesterolului în intestin. În plus, neglijăm carbohidrații rafinați, alegem în schimb cereale integrale și fulgi de ovăz. Să încorporăm sportul în viețile noastre, iar venele noastre vă vor mulțumi pentru schimbarea stilului de viață.