"Fă-o sau nu o face, dar nu încerca!" (forum de chat)

Nu am mai fost la un curs până acum, dar poți învăța cu ușurință, așa că nu te gândi la asta cred:-)

sau poate merge câteva ore să aflu la ce să mă uit (pentru că bine că nu eram la curs, dar unul dintre colegii mei de cameră era acolo și el a ajutat la început).

De aceea, acest lucru vegan funcționează mai bine pentru mine, pentru că nu prea tin dieta, mănânc cât mănânc, dar nu mă pot împărți în primul rând:-)

În plus, am avut o mulțime de probleme cu digestia mea și nu este nicio recompensă după atâția ani de suferință încât este în regulă, nu vreau să intru acum în detaliile mai puțin gustoase, max, dacă cineva îi pasă foarte mult, dar crede-mă, cerul și pământul:-)

De aceea, numărul de kcal este bun:) Am mâncat și 2 felii de pâine de secară (50g) cu margarină ușoară pentru micul dejun și dulceață update1:)) a fost delicios:)

Acum sunt prea nerăbdător: "(ar fi atât de bine să nu mai ții dieta. Deși cred că trebuie întotdeauna să numeri, pentru că nu poți câștiga în greutate cu el. Dar basul a mers frumos cu 1500 kcal până acum, dar acum nu mai face . cat ar trebui sa mananc? 1300?

Ai terminat micul dejun?

și două cornuri într-o combinație de iaurt pe care le-am împins în această dimineață. NApi mănânc produse de patiserie o dată, chiar dacă copiii țigani cad din cer chiar și atunci și, dacă număr cu pricepere, se potrivește pentru două micuri dejun.

Ieri am calculat atât de tare încât am putut mânca o mână de fistic:)) Și deci nu erau multe calorii:)

Și iată, sunt foarte mândru de mine, pentru că ieri mi-am închis ziua cu 1000 și am mâncat puțin după 6. Deci sunt bun.

Și imaginați-vă că mergeam încă unul la trei seara și mi-am pus pantalonii cei mai strâmți și degeaba ai centură, trebuie să mă supăr pe mine ca să nu cad. Și îmi port telefonul mobil în buzunarul minidg, dar a trebuit să îl scot pentru că îmi smulgeam pantalonii de pe fund. Oh, sunt atât de fericit pentru el, dar acum nu am pantaloni normali.

Sári Sunt fericit pentru buna ta dispoziție și poți oricând să te bazezi pe mine, pentru o mică mângâiere a sufletului:):)

Nu te înțeleg: odată ce te cunoști grasă și te iubești și îi accepți pentru cine ești, de ce ești inhibat oricum? Fetele te iubesc! Acum veți putea să vărsați kilogramele urâte rămase dacă sunteți suficient de puternici în cap și nu veți avea astfel de probleme!:) OKsa?

Acum sunt puțin neglijat în domeniul pierderii în greutate: /

Parcă voința mea dispăruse.

Desigur, nu sunt deloc atât de alb (dar nu sunt lipsită de scrupule, desigur), de aceea sunt foarte frustrat, pentru că îmi place, nu-mi place, nu mă pot comporta ca un fată slabă când sunt grasă.

Mă deranjează faptul că există câțiva oameni care l-au cunoscut deja ca fiind gras.

mulțumesc că mi-ai mângâiat sufletul așa:-))) da, am fost puțin încordată, cred, am lucrat mult în weekend, ceea ce deja urăsc mult, oricum am fost cumva tensionat (m-am luptat cu panica pentru mult timp și, prin urmare, nu-mi place să am disconfort, deși nu mă mai tem că se va întoarce, dar a fost și o consecință a greutății mele). de fapt, este deja un mic cadou pentru mine să văd pe o rochie veche că nu mai lipsește atât de mult pentru a fi bună cu mine, dar încă lipsește și sunt puțin obraznic în privința asta. dar nu sunt deprimat sau nimic altceva, nu am stricat nimic, nici mâncare, nici mișcare, doar cumva mi s-a rupt splina. dar știu că mai devreme sau mai târziu voi realiza ceea ce îmi doresc acum, îmi arată că sunt epuizat și este bine să-mi amintesc de străini și prieteni.

și, bineînțeles, este foarte bine că există un forum în care sunt inspirați: -DDD

Trebuie să știți acest lucru, cât timp și cum îl puteți suporta. Dacă îți este mai ușor, te susțin:) Cel mai important lucru este să te distrezi. Și încercați să vă relaxați, pentru că mă tem că, dacă aveți 15 kg mai puțin, veți fi în continuare fetița reținută care se găsește grasă și urâtă. Nu vreau asta. Bucură-te pentru fiecare punte care coboară. Sărbătoriți când atingeți un obiectiv minuscul - de exemplu, în timpul săptămânii, dacă mâncați frumos și aveți patru gimnastică pe săptămână, cumpărați-vă ziarul preferat sau o bijuterie drăguță sau altceva. Deci, mici obiective și mici cadouri, mici îngăduințe - o baie cu spumă sau un pahar de stropire:) Dar fii fericit pentru ceea ce lucrezi din greu. Pentru că altfel tot ce trebuie să faceți este să vă plătiți, săptămânile trec, kilogramele scad și pur și simplu urmăriți cât a rămas și nu cât de deștept ați fost până acum și cât a scăzut.!

De altfel, este etern apreciat, mă răsplătesc pe baza mea, pentru că întotdeauna am nevoie de puțină gemere, este întotdeauna nevoie de o recompensă, astfel încât să înveți să te bucuri de ceea ce a realizat și să nu aibă una săptămâna dificilă să urmezi alta, dar fii bun la asta:)

Sper să înțelegi ce vreau să dau cu pumnul. M-am complicat puțin.

mulțumesc, accept să dau cu piciorul în fund:-) dar chestia este că într-adevăr nu mi-ar mai face niciun bine acum, am un prieten de aproximativ jumătate de an cam jumătate de an, tip foarte drăguț, îl știam un acum mii de ani, el a fost acolo pentru mine, dar uneori m-am simțit groaznic din cauza greutății mele (evident că a existat o altă problemă, nu de aceea am lăsat-o acolo până la urmă), dar eram încă jenat + jenat că nu pierde un gram din cauza asta.

așa că știu că sunt doar foarte încrezător, cuminte și vesel dacă mă simt bine în pielea mea până când este așa, oricum mă simt tensionat, așa că aș prefera să aștept să văd cum se întâmplă lucrurile, nu grăbiți-vă oriunde.

Felicitări. Ai câștigat o lovitură virtuală.

Ești pur nebun! Nu te-a sunat nicăieri pentru că arată gras și vrea să le arate prietenilor cum să se uite la fetița fetei! ci pentru că te place! De ce nu ai mers cu el? Data viitoare voi merge acolo și voi primi lovitura, dacă faci asta! Dacă nu-ți place tipul, nu te duce, dar nu te duce pentru că ești gras! Iisuse, nu face asta, te rog. Astăzi ați câștigat câteva zaruri de ciocolată, astfel încât să nu vă înnebuniți complet și să vă pierdeți mințile în timpul dietei.!

Ești un pui drăguț și drăguț, nu te crede prost!