Vise căsătorite

Urmariți-ne pe Facebook

Top 5

Ultimele comentarii

  • BImi1986: @ Tonyina: Nu sunt un pui. (10.02.2020 17:28) Anxietate cu privire la găsirea unui loc de muncă
  • 232323: nimeni. (10.02.2020 16:18) Anxietate cu privire la găsirea unui loc de muncă
  • Ultimele 20

Vanity. Da, cred că este o vanitate, ca tot ceea ce facem pentru a-i face pe ceilalți să pară mai frumoși, mai buni, mai mult. Am vrut să slăbesc. Nu am vrut niciun hocus pocus, pur și simplu nu am oftat când a trebuit să mă aplec. Sau pur și simplu mergi în orice magazin, astfel încât să știu că am mărimea rochiei, ia în considerare deloc. Nu te ingrasa cu o rochie. Nu o gaură mai departe, dar pune centura înăuntru. Nu gâfâie când urc scările. Ce altceva? Am vrut un aspect apreciativ. Nu ceea ce vine cu un rezultat profesional, dar atunci când membrul feminin al cuplului care vine față în față îl gustă cu ochii pentru un moment de rătăcire. Vanitatea s-a terminat, dar sunt de acord.

înseamnă

Deci ar trebui să fac ceva. Dietă? Atunci suntem atenți, există milioane de diete pe net. Dar care pentru mine acum? Scriu ingrediente despre care nu ai auzit în viața mea. Nu, nu e bine. Nu vom mânca. să spunem făină! Bine, dar acum câtă făină nu mâncăm? Pâinea albă este anularea, nu-i așa, acum este pe jumătate maro atunci? Sau mai degrabă din sămânță? Nu este bine așa, poți citi și forumuri și articole pentru el. Ar trebui să numeri caloriile! Veți descoperi baza de calorii. Primele perspective: azakurva, are atât de multe calorii. Veți bea o băutură și este jumătate de mic dejun. În prima zi când știi că ai administrat jumătate din aportul zilnic de calorii la micul dejun. Puteți vedea deja în cap că va fi o idee bună să înlocuiți cele 3 bare de brânză de vaci pe care le-ați spart cu jumătate de litru de ceai cu gheață. Pe de altă parte, veți fi al naibii de fericiți dacă găsiți din greșeală ceva cu conținut scăzut de carbohidrați (vă ajut, cum ar fi șunca sau brânza de vaci). Bine, ți-ai împușcat dieta pe pula într-o săptămână sau două, primele kilograme coboară, nu mai mori de foame atât de mult.

Ar trebui să faci și tu sport, nu-i așa? Cu siguranță, nu va fi ieftin. Mulți oameni spun să alerge, este gratuit, dar nu le crede! Minimul este un pantof de alergare obișnuit, sub vârsta de douăzeci și douăzeci. Atunci cred că nu vrei să alergi în arborele tău de muncă, așa că ai nevoie de un pic de antrenament și de câteva lucruri mici, să fie din nou atât de mult. Sau o bicicletă pe care nu ați scos-o de 15 ani. Piscină, hahahaha, sigur nu o să te dezbraci! Ideea este că ai început să miști ceva, inteligent pe biceps și muzică în ureche. Apoi vin rahaturile, să zicem că plouă. Mâine. Urmărirea este înghețată și ceea ce nu poți posta pe Facebook nu s-a întâmplat. Am nevoie de un ceas sportiv obișnuit, de cincizeci. Vă măsurați deja ritmul cardiac și lungimea pasului. Hopa, am traversat zona de ardere a grăsimilor, doar facem jogging de aici.

Cu o muncă grea și persistentă, pierdeți 20 de kilograme. Intr-un an. Din cincizeci. Cât de simplu pare să fie să cerem meniul ernő din cocsul nostru cu cola ușoară. Meki? Doamne, te simți prost sau de când ții dieta. Bine, ar fi delicios acum, dar nimeni nu crede că schimbi un mic dejun cu iaurt cu brânză de vaci pentru o jumătate de petrecere pentru suficient hamburger de brânză, nu-i așa? Munca investită îl face mai reușit decât orice altceva. Că te-ai apucat și te-ai mișcat. Ascundeți forumurile și spatele sacilor în magazin pentru o garnitură mai bună. Apoi, nici măcar nu am vorbit despre acestea, vitamine, grăsimi esențiale, anabolism-catabolism, indice glicemic și suplimente, BCAA, CLA și pulbere de proteine ​​sacre. Dar vei învăța și asta și vei slăbi, restul nu! Din deșertăciune, din mândrie, dar o faci!