Ce mâncăm împotriva migrenelor?

Cu toate acestea, nu contează ce ingrediente excludem din dieta noastră, deoarece cercetările recente arată că omiterea brânzeturilor, bomboanelor de ciocolată și a băuturilor alcoolice recomandate în mod tradițional nu este o garanție pentru toată lumea pentru a evita convulsiile.

Plângere mai frecventă vara

Oboseala poate fi, de asemenea, o cauză a durerilor de cap de migrenă. De asemenea, nu este neobișnuit ca persoanele predispuse la migrene să simtă simptome în timpul vacanței, rupându-se de rutina zilnică. Plângerile legate de tortură îngreunează viața femeilor, deoarece acest tip de cefalee apare adesea în timpul ciclului menstrual sau al modificărilor hormonale.

Durerile de cap de migrenă sunt ușor de recunoscut pe baza simptomelor lor caracteristice. De obicei apare pe o parte a capului sub formă de durere palpitantă. Durerea este exacerbată de activitatea fizică, adesea însoțită de stare de rău, greață și fotosensibilitate. Cel mai bun remediu pentru tratarea reclamațiilor este ca pacienții să stea într-o cameră liniștită, întunecată și rece până când durerea dispare. Dar dacă nu doriți să vă petreceți vacanța într-un mediu ca acesta?

Medicamente și modificări ale stilului de viață

Migrenele pot fi testate cu ajutorul dispozitivelor medicale moderne. Atunci când descoperă cauzele durerii de cap, pacienții sunt de obicei îndrumați la un neurolog în primă instanță, care poate sugera investigații suplimentare în funcție de reclamații. Pentru a cartografia temeinic durerea, se poate justifica efectuarea de medicină internă, oftalmologie, control dentar și examinare imagistică (CT, RM, examen vascular). Pacienților li se prescriu de obicei medicamente anti-migrenă pentru a preveni și trata convulsiile.

În unele cazuri, tehnicile de relaxare, activitatea fizică regulată, somnul adecvat și nutriția adecvată pot ajuta la tratarea afecțiunilor de migrenă.

Mese individuale

Când vine vorba de alimente care provoacă migrenă, majoritatea oamenilor se gândesc la ciocolată, brânză și băuturi alcoolice, deși nu este deloc sigur că evitarea acestora este o soluție pentru toată lumea. - atrage atenția dr. László Babai, expert în prevenire.

Mai multe studii au evidențiat deja legătura dintre plângerile legate de nutriție și migrenă, iar o publicație atrage atenția asupra legăturii dintre durerile de cap și intoleranța alimentară. Pe baza cercetărilor lor, așa-numita intoleranță alimentară imunomodulată poate explica întrebarea care alimente, în funcție de individ, pot provoca convulsii.

Studiul raportat a analizat, de asemenea, o femeie cu dureri de cap de ani de zile, ale cărei rezultate au atribuit până acum simptomele modificărilor hormonale după nașterea copilului ei. Cu toate acestea, rezultatele testului au arătat că plângerile sale au fost de fapt cauzate de consumul de grâu, vacă și lapte de soia. Sugestia a fost confirmată de faptul că, lăsând alimentele care conțin ingredientele enumerate, plângerile doamnei s-au calmat în câteva zile și apoi au dispărut complet. Rezultatele subliniază că evitarea alimentelor „clasice pe lista neagră” nu s-a îmbunătățit nici aici.

Deci, în loc să generalizăm, este recomandabil să analizăm exact ce ingrediente trebuie să ne abținem pentru a face față plângerilor în mod eficient.