Căutați o rețetă sau un ingredient

ajută

La majoritatea părinților, apare adesea întrebarea: vor fi așezate mâncărurile selectate în mod corespunzător pe farfuria lor de răsad? La urma urmei, după vârsta de trei ani, copilul nu mai primește mâncarea pentru bebeluși atent pregătită, ci mănâncă ceea ce fac ceilalți membri ai familiei. Cel puțin în mod ideal. Problemele reale de alimentație încep adesea în acest moment: copilul refuză să bea apă, doar suc, cere în mod constant cacao, sortiment, nu mănâncă legume, doar cartofi prăjiți, hot dog sau pizza. Și mama este amară și nu înțelege când sau ce a încurcat.

În timp ce există o mulțime de cărți și articole pentru bebeluși până la vârsta de 2-3 ani despre modul de hrănire a celor mici, părinții celor mai mari nu au avut încă un ghid nutrițional de la un expert maghiar.

Autorul, dietistul Emese Antal, o mamă a doi băieți cunoscuți din mass-media, oferă sfaturi îngrijitorilor copiilor cu vârste între 3 și 15 ani într-un ghid nutrițional pentru a suplini deficiențele: ce putem face pentru a mânca sănătos, dar plăcut?

Pe baza celor mai recente recomandări în știința nutriției, cartea explorează nevoile fiecărei grupe de vârstă - preșcolari, clase inferioare și seniori - și arată când și cât din fiecare grup de alimente ar trebui să mănânce. Încurajează părinții să facă cumpărături cu copilul lor, să îi implice în pregătirea mâncării, să ofere sfaturi despre gătitul sănătos, mesele la restaurant, dar să se ocupe și de regulile zilnice de siguranță alimentară.

Dieteticianul consideră că nicio mâncare nu ar trebui interzisă, doar învățând unde își are locul într-o dietă echilibrată. Autorul se ocupă, de asemenea, de cazuri problematice, inclusiv alergii alimentare, tulburări alimentare, supraponderalitate și slăbiciune.

THE Copil la masă Sfaturi, sfaturi, probe dietetice adecvate vârstei și diagrame utile îi așteaptă pe toți a căror provocare zilnică este o nutriție adecvată pentru grupele de vârstă preșcolare și școlare elementare. Rețete apetisante și sănătoase pentru mesele de familie.