Petală naturală

Disfuncția tiroidiană este o problemă din ce în ce mai frecventă și poate rămâne aproape asimptomatică mult timp. Cauza exactă a dezvoltării sale nu poate fi întotdeauna determinată, dar din fericire tratamentul este eficient.

mănânci

Ce să vezi în laborator?

Dacă un medic de familie are o probă de sânge, el sau ea se uită doar la valoarea TSH - aceasta poate fi utilizată și pentru a deduce starea glandei tiroide, dar nu oferă o imagine completă.

Este important să știți că limitele TSH date în laborator s-ar putea să nu vă fie relevante. De obicei, o valoare sub 4 este încă considerată un interval normal de laborator, dar există condiții în care este mai bine să mențineți TSH mai scăzut - cum ar fi perioada de planificare a bebelușului. Apoi, este esențial ca TSH să rămână între 1 și 2. În caz contrar, concepția va fi dificilă sau imposibilă și, dacă apare sarcina, riscul de avort spontan va crește.
Dacă aveți un TSH crescut, mergeți la un endocrinolog pentru o examinare ulterioară. De asemenea, se uită la valorile T3 și T4, precum și la valoarea anti-tpo - aceasta din urmă sugerând dacă problema dvs. nu este de origine autoimună. Dacă este necesar, va fi trimis și pentru examinare cu ultrasunete.
Pe baza valorilor obținute, medicul dumneavoastră va stabili tratamentul de care aveți nevoie. Nu vă alarmați dacă prescrieți și medicamente - aceasta va compensa cantitatea lipsă de hormon fără efecte secundare.

Tratament pe mai multe fețe

Esența terapiei medicamentoase este că, în caz de hipotiroidism, hormonul trebuie introdus artificial în corpul dumneavoastră. Valoarea va fi restabilită în doar câteva săptămâni. Apoi, este important să verificați în mod regulat, astfel încât medicul dumneavoastră să se asigure că cantitatea de medicament este setată corect. Extragerile ulterioare de sânge vor avea ca rezultat păstrarea volumului original sau creșterea sau scăderea după cum este necesar. Dacă funcția dvs. imunitară este autoimună (boala Hashimoto), pot fi necesare alte medicamente.

De asemenea, vă puteți ajuta sănătatea tiroidei cu metode și suplimente naturale. Ar trebui să luați 100 de micrograme de seleniu organic pe zi, pe care să le cumpărați fără farmacie fără prescripție medicală. Atunci când suplimentați cu iod, este important să știți că, dacă nu este o afecțiune autoimună, adică valoarea anti-tpo este bună, atunci aportul de iod este de ajutor: fie sub formă de tablete, fie de alge uscate. Cu toate acestea, în cazul stării lui Hashimoto, medicii nu recomandă iod și, dacă luați o multivitamină sau o vitamină gravidă, alegeți varianta fără iod.
Ceaiul lipicios de păpădie reglează bine și funcția tiroidiană. Bea o ceașcă pe zi de ceai preparat dintr-o linguriță de iarbă de ceai.

Pentru suplimentele enumerate, luați cuvântul supliment la propriu: nu completați medicamentul cu propria voință, ci folosiți-l pentru a întări efectul, cu ajutorul natural al glandei tiroide. Dacă sunteți ușor subactiv și nu vă afectează sănătatea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre administrarea sau nu a acestui medicament. În caz de sarcină, respectați în principal avizul medical!

Nici dieta nu contează

O dietă fără gluten este cu siguranță recomandată pentru insuficiența tiroidiană autoimună, dar se recomandă și o subdezvoltare „lină”. Deci, fie coaceți pâinea acasă din făină fără gluten (hrișcă, mei, orez, făină de porumb sau amestecuri gata preparate), fie cumpărați pâine fără gluten la marile magazine alimentare. Puțin mai scump decât pâinea tradițională, dar merită sănătatea ta. De asemenea, este disponibil în versiuni fără gluten de grâu, biscuiți și napoletani.

Printre cereale, puteți mânca orez gătit și orez brun, hrișcă, guinoat și fulgi de ovăz cu eticheta fără gluten pe ambalaj. Mănâncă mei cu măsură, prea mult mei nu este bun pentru glanda tiroidă, dar uneori te simți liber să-l încadrezi în dieta ta.
Cartofii și cartofii dulci sunt de asemenea recomandați și tot felul de legume aburite. Cu toate acestea, evitați adăugarea de grăsimi și uleiuri - o dietă completă, cu conținut scăzut de grăsimi, va ajuta cel mai mult la starea tiroidiană. Puteți avea și zile crude din când în când, caz în care puteți mânca cantități mari de fructe, piureuri, legume și salate pe tot parcursul zilei, completate cu puține semințe uleioase.

Paradisul este un prieten al glandei tiroide: extrem de bogat în seleniu, 1-2 ochi pe zi acoperă cantitatea recomandată.

Nu uitați de exerciții fizice, mai ales că munca insuficientă duce la creșterea potențială în greutate, care este mai bine prevenită cu exerciții fizice regulate. Glanda tiroidă este un regulator al metabolismului dvs. și cel mai bine este să combinați exercițiul aerob cu antrenamentul de rezistență pentru a vă echilibra metabolismul. De exemplu, alergare + antrenament cu greutăți, sau dacă este obositor la început, mersul pe jos + gimnastică, gimnastică.

Sentimentele nerostite, reprimate și sentimentele de opresiune joacă un rol în fundalul spiritual al bolii tiroidiene. Încercați să comunicați altora cum vă simțiți, chiar dacă poate exista o diferență de opinie. Practicarea comunicării asertive este o idee bună - aceasta este mijlocul de aur dintre agresivitate și retragere prea modestă.